Vi ved alle, at vores vægt spiller en stor rolle i vores helbred. Selvfølgelig er andre ting - ligesom hvor aktiv du er, din talje størrelse og hvilke forhold der kører i din familie - også meget vigtige.

Men visse betingelser er stærkt forbundet med eller endda forårsaget af fedme. Det er det ord, læger bruger, hvis dit BMI eller body mass index er 30 eller højere.

Hvis det er dig, så husk at du kan begynde at vende tingene rundt, hvis du taber selv en lille mængde vægt. Hvor du er i dag er bare begyndelsen. Selvom du tidligere har prøvet at tabe vægten eller tabe dig og få den tilbage, er dit fremtidige helbred i dine hænder. Med arbejde og support kan du reducere dine chancer for at få disse vægtrelaterede forhold.

Hjerte sygdom

Et klæbrigt stof kaldet plaque kan bygge op i dine arterier, som er de blodkar, der bærer blod væk fra dit hjerte. For meget plak kan smalle og til sidst blokere dine arterier. Dette kan føre til hjerteanfald eller hjertesvigt.

Men der er mange ting, du kan gøre for at forhindre det.

Det starter med en simpel blodprøve for at kontrollere dine kolesterolniveauer. Hvis du har for meget "dårligt" kolesterol eller LDL, kan du ændre din diæt. Du kan spise mindre mættet fedt (fundet i animalsk mad) og mere fiber (fra vegetabilske fødevarer). Bliv mere aktive vil også hjælpe. Hvis det ikke er nok, skal du muligvis også tage medicin for at hjælpe med at dreje rundt om ting.

Højt blodtryk

Som dit hjerte slår, pumper det blod gennem dine arteries vægge. Dette skaber en kraft eller et tryk. Hvis dette tryk er for højt og for lang tid går ukontrolleret, kan det skade andre organer, såsom dine nyrer eller hjerner.

Højt blodtryk er mere sandsynligt, hvis du er overvægtig eller overvægtig. Men det kan også ændre sig, til det bedre, som du begynder at tage vægten af.

Slag

Husk pladen, der er opbygget i dine arterier? Det kan bryde løs og virke som blodpropp eller embolus. Da det rejser gennem blodbanen, kan det medføre andre problemer. Hvis det lander i en arterie i dit hjerte, er det et hjerteanfald. Hvis det kommer for tæt på din hjerne, kan det blokere iltstrømmen. Efter blot et par minutter uden ilt begynder hjerneceller at dø og forårsager et slagtilfælde.

De samme ting, der hjælper med at sænke dine chancer for hjertesygdom, vil også gøre et slag mindre sandsynligt.

Fortsatte

Type 2 Diabetes

Folk over 40, der er overvægtige, er mest udsatte for denne sygdom. Men yngre mennesker - selv børn og teenagere - får også det, og ekstra pund gør det mere sandsynligt.

Hvis du har type 2-diabetes, er din krops blodsukkerniveau for høj. Det håndterer ikke insulin som det skal.

Over tid begynder din krop at modstå insulin eller kan ikke gøre nok af det til at kontrollere dit blodsukkerindhold. Hvis dit blodsukker forbliver for højt for længe, ​​kan du få andre ting, som blindhed, infektioner og kronisk nyresvigt.

Du vil gerne kontakte din læge for at finde ud af om dit blodsukkerniveau er i det normale område. Hvis du finder ud af at du har prediabetes eller diabetes, vil du gerne starte behandlingen med det samme. Du skal muligvis tage medicin til det, men hvis du kan tabe nok vægt gennem kost og motion, kan du muligvis skære ned på eller endda stoppe disse medicin.

Metabolisk syndrom

Dette er en kombination af forhold, der sætter dig i fare for andre problemer som hjertesygdom, diabetes eller slagtilfælde. For eksempel kan du være overvægtig, især omkring din talje og have højt blodtryk, højt blodsukker og kolesterolproblemer.

En checkup kan fortælle dig, om du er i fare. En simpel ting du kan gøre er at bruge et målebånd til at kontrollere din talje. Hvis det er mere end 35 inches for kvinder, eller mere end 40 inches for mænd, er du mere tilbøjelige til at have vægtrelaterede helbredsproblemer.

Kræft

Der er en forbindelse mellem fedme og visse kræftformer, såsom brystkræft, kolorektal cancer og kræft i nyrerne, bugspytkirtlen og skjoldbruskkirtlen. Forskere er ikke sikre på, om at være overvægtige, forårsager faktisk kræft. Men de ved, at fedt føder væksten af ​​eksisterende kræftceller.

Selvfølgelig kan folk, der ikke er overvægtige, få kræft også. Så ligesom alle andre er det vigtigt for dig at holde øje med eventuelle kræftprøver, som din læge anbefaler.

Fortsatte

Slidgigt

Du udvikler denne type arthritis efter det væv, der dækker dine knogler, kaldet brusk, slider ned som du alder. Slidgigt er smertefuldt og påvirker oftest din rygsøjle, knæ, hænder og hofter.

Hvis du er overvægtig, lægger de ekstra pounds større vægt på dine vægtbærende led. Fedt gør også proteiner, der kan forårsage betændelse.

Når du begynder at tabe sig, vil du føle og bevæge dig bedre, og dine led er mindre stresset.

Søvnapnø

Når du har denne søvnforstyrrelse, kan musklerne i ryggen af ​​halsen ikke holde halsen åben mens du sover. Dette gør at du holder op med at trække vejret i sekunder ad gangen.

Når du er overvægtig, kan ekstra fedt omkring halsen indsnævre din luftvej og påvirke din vejrtrækning.

Du ved måske ikke, at dette sker. Hvis du føler dig træt meget og ikke føler dig mere udhvilet, efter at du har forsøgt simple ting som at gå i seng tidligere, skal du fortælle det til din læge. Hun kan sende dig til en specialist for at finde ud af om du har søvnapnø. Hvis du gør det, er der behandlinger. Og igen kan det blive bedre, når du taber.

Galdesten

Din galdeblære producerer galde, en væske, der hjælper med at nedbryde den mad, du spiser. Nogle gange, hvis der er for meget kolesterol i din galde, kan det hærde og danne smertefulde "sten".

Læger er ikke sikre på hvorfor, men de ved, at hvis du er overvægtig eller overvægtig, er du mere tilbøjelige til at få gallesten. De kan blive en ting i din fortid, når du arbejder mod en ny størrelse.

Reproduktive problemer

Kvinder, der er overvægtige, kan have uregelmæssige perioder eller springe ægløsning. Mænd kan få ED eller erektil dysfunktion, eller deres sædkvalitet kan ikke være så god som det kunne være.

Hvis du er en kvinde, der har forsøgt at blive gravid, og det sker ikke, er det en god ide at se en læge. Der kan være mange årsager, men hvis det er din vægt, er det noget, du kan begynde at ændre.

Mænd med ED kan finde ud af, at som de bliver sundere overordnede, går disse problemer væk. Ligesom med mange af de øvrige betingelser på denne liste er forandring mulig.