Du vil have det mere, han eller hun vil have det mindre. Seksuel frustration påvirker næsten alle par. Så hvordan går du forbi det?

Af Martin Downs, MPH

Glem penis et øjeblik, og også vagina og klitoris. Selv når kønsorganerne virker som de skal, med eller uden medicinsk hjælp, kan seksuel tilfredshed stadig være svært at opnå.

Seksuel dysfunktion tager ofte centrum, når vi taler om seksuelle problemer, men det er ikke den eneste årsag til seksuel frustration. Nogle gange kan ingenting i medicinskabinet hjælpe parene med at sortere deres seksuelle forskelle.

Spørg flere forskellige mennesker, der giver god sex, og du vil sandsynligvis få så mange forskellige svar. For en kan det være en bestemt sexhandling eller -situation, mens en anden kan svare "med min sande kærlighed", og endnu en anden må aldrig have stillet spørgsmålet meget.

"Sexualitet er så selvdefineret", siger sexpædagoger Violet Blue, som foredler ved San Francisco State University og University of California i Berkeley, og hvis mange bøger omfatter Den ultimative guide til Fellatio og Sweet Life: Erotiske fantasier for par .

"Hver persons seksualitet er så individuel for dem som et fingeraftryk," fortæller hun.

Du er altid ivrig efter at få det på, og tiden mellem seksuelle møder virker som en uendelig ørkenstrækning mellem en oase og den næste. Eller måske tror du, at du har masser af sex, og du kan ikke forstå, hvorfor din partner bryder over ikke at have nok.

"Det er normalt at have en partner, der ønsker sex mere end den anden," Patricia Love, et ægteskab og familie terapeut og forfatter af Hot Monogami fortæller. "Jeg synes, det er den mest almindelige frustration, som mænd og kvinder har."

Og det er ikke kun et spørgsmål mellem mænd og kvinder. "Disse slags ting dukker op i samme kønssammenhænge lige så meget," siger sexterapeut Louanne Cole Weston, PhD.

Vi antager normalt, at mænd har større seksuel appetit end kvinder, en stereotype, der gælder i mange tilfælde, men slet ikke alle.

Weston siger et betydeligt antal kvinder vil have sex oftere end deres mandlige partnere gør. "Det er mere af et closeted problem," fortæller hun, på grund af forlegenhed på begge sider. Ikke alene bliver disse kvinder frustreret, fordi de ikke får det, de vil have, "de tager det som en negativ kommentar til deres egen attraktivitet," siger hun.

Fortsatte

"Der er en hel del negative spekulationer" for mænd med lavere sexdrev også. Hvis han mangler interesse, kan hun spørge sig selv, om han er hemmeligt homoseksuel eller har en anden elsker på siden.

Ny tænkning om kvindelig libido kan forklare, hvorfor kvinder synes at have sex mindre hyppigt end mænd gør. I en 2001 artikel i Journal of Sex and Civil Therapy forsker Rosemary Basson, MD, fra University of British Columbia, foreslog, at mange kvinder bliver nødt til at blive fysisk vækket, før deres ønske om sexkicks ind. Par kan komme i problemer, når kvinder ikke forstår dette om sig selv.

"Hvis jeg sidder og venter på at føle, at jeg vil have sex, eller at ønske at have sex, vil det ikke ske," siger Love. "Jeg er nødt til at gøre en bevidst beslutning om at blive vækket, for at gøre hvad det er, der vækker mig.

"Alt du behøver er ønsket om at være en god sexpartner. Men vi er ikke vant til at være bevidst om det."

Så hvor ofte har det gennemsnitlige par sex? Hvad er normalt?

"Jeg vil aldrig svare på spørgsmålet," Lou Paget, en sexpædagog, hvis bøger omfatter The Great Lover Playbook og Hot Mamas fortæller. "Og du ved hvorfor jeg ikke gør det? Fordi jeg ved, at nogen kommer til at blive slået op med det nummer."

Så frustrerende som det er at ikke have sex så ofte som du vil, hvad der værre er, er ikke i stand til at gøre, hvad du kan lide. Måske har du en fantasi, din partner er ikke villig til at hjælpe dig med at opfylde, eller en bestemt sexhandling er uden grænser.

Det kunne være noget relativt tamt, som at have sex med lysene i stedet for i mørket, eller noget så skørt som … du hedder det.

Violet Blue siger, at hun rutinemæssigt hører om tre ting, der virkelig ville gøre en persons dag, men deres partner siger "ingen måde": anal sex, sluge efter fellatio og arrangere en trekant.

Typisk hører hun dette fra mænd, men det betyder ikke, at kvinder er alle krympende violer. "Mænd har en tendens til at være mere vokal om at have lyst til at prøve en bestemt sexhandling eller en bestemt fantasi," siger hun, men "kvinder viser mig altid forkert. De blæser altid med, hvor chokerende de handler om sex."

Fortsatte

For dem i langsigtede relationer er det frustrerende, når noget der var en yndlingsret, da romantikken var ny, pludselig blev taget af menuen. Men det er ikke ualmindeligt, at folk udvider sig ud over, hvad de normalt ville gøre, når de er forfærdelige og ivrige efter at behage. Når de ikke er i et så imødekommende humør længere, trækker de sig tilbage. Det er forståeligt, men det kan virke som falsk reklame.

"Grunden til, at personen tilmeldte sig, var fordi du opførte sig sådan," siger Paget. Selvfølgelig er du ikke forpligtet til at gøre noget, der gør dig ubehageligt, men forstår, om din partner er peeved.

Arbejde mod et kompromis, hvis du kan. "Du kan flytte i graduerede trin," siger kærlighed. Start med noget, der er tæt på det, han eller hun vil gøre, tag dig godt i det med, og prøv derefter noget nærmere. Hvis du er på den modtagende ende af favoriet, insisterer du ikke på at have alt lige præcis din vej. Måske vil du f.eks. Have oralsex, men din partner vil kun gøre det, når du er frisk ude af bruser. Det er hvad Weston kalder "prisen for optagelse." Nogle gange skal du acceptere det.

Singler er ikke fritaget for frustration og angst om deres quirks og kinks. Du kan ikke være låst til seksuel forhandling med en partner, for evigt, men så igen ved, kan nye partnere ikke vide, hvad du vil, og du har måske nogle forklaringer til at gøre.

"Du skal lære at være kreativ med din seksuelle kommunikation," siger Violet Blue. Alt for ofte, når folk kommer sammen, deler de alt om sig selv - deres smag, kæledyr, historier og vaner - undtagen hvad der angår sex.

"De tror, ​​de ved, hvad den anden person tænker og ønsker at gøre," siger Paget. "Alligevel er de ikke korrekte."

Du fanger hendes øje. Hun kommer til dig, og du tumler ind i en lidenskabelig omfavnelse. Sultry noter fra en tenor saxofon stiger i baggrunden. Du river i hinandens tøj. Luften lugter med varmen i din elskov.

Det kan være scenen, men vi glemmer ofte, hvordan det blev sat.

Fortsatte

"Alle de ting, som folk bruger som et eksempel på spontan sex," siger Paget, "disse ting var alle planlagt."

Telefonopkald blev lavet, datoer og tider aftalt, email checket, arbejde indpakket, tænder børstet, beskyttelse af privatlivets fred. De fleste mennesker finder sjældent sig i et helt uventet seksuelt møde, og de kan blive frustreret, fordi de ikke gør nok planlægning og forventer den slags spontanitet.

Det er en stor faldgrube for forældre. Hvis dit sexliv er forsvundet siden du startede en familie, kan årsagen være, at du ikke passer til sex i din tidsplan. "Par, der venter forældrenes storm, og får deres relationer til at fungere, gør de absolut intimitet og deres forhold til en prioritet," siger Paget. "De antager ikke, at deres sexliv vil ske spontant."

Du behøver ikke at gå så langt som at blyle det ind i din kalender, men sørg for, at din partner ved, når du er tilgængelig.

"Handlingen med at have sex begynder med nogen at sige, jeg vil," siger Violet Blue. "Du må sige, jeg vil, og det er det, jeg vil gøre."