Har børnene dæmpet dit sexliv? Det behøver ikke.

22. maj 2000 - Når Dierdre Powers, 37, samles med sin momsgruppe hver uge på en park i Marin County, Californien, har medlemmerne meget at tale om. Et af de mere populære emner er sex, eller rettere manglen deraf. "Det synes at være et fælles klagepunkt," siger magter (ikke hendes rigtige navn). "Allerede siden børn kom på scenen, har vi ikke tid til sex."

Det var ikke sådan, da magterne var nygifte for fem år siden. På det tidspunkt minder kraften omhyggeligt, at hun og hendes mand havde sex to eller tre gange om ugen. Men snart efter deres datter, nu tre, følte Dierdre simpelthen for udmattet.

Børnenes skema og deres sædvanlige elskovstid skred ikke, hvilket komplicerede problemet. Som nygifte siger Dierdre: "Vi elskede om morgenen, men babyen vågner dig om morgenen, og der går mulighed. Nu kommer hun ind i vores soveværelse og siger:" Mama, far, lad dig stå op. " Vi har venner, der parkerer deres barn foran TV'et om morgenen og får lidt romantisk tid. Men det er ikke en mulighed for os. Min datter har brug for morgenmad, så snart hun står op. "

Magtens situation - såvel som for andre forældre til småbørn - kan lyde håbløs, med nogle bløde øjne, men seksuelt frustrerede forældre undrer sig over, om de bare vil udsætte sex indtil de sender børnene til college. Men eksperter siger, at der er en måde at redde dit sexliv som nye forældre. Beføjelser er enige. I løbet af de sidste par måneder har Powers, som forventer en anden baby i vinter, arbejdet sammen med sin ægtefælle for at indgyde meget mere romantik i deres liv.

Tal om det

Det lyder indlysende, men det første skridt til at forbedre dit sexliv er at indrømme det ikke er godt, siger eksperter. Selvfølgelig er der en produktiv og en ikke-så produktiv måde at gøre dette på. På den ikke-så-produktive liste: en 40-noget far til to småbørn, der ofte nævner venner og naboer, at der ikke er meget handling i hans hus i disse dage. At sige at foran sin kone - der arbejder heltid og har tendens til børnene mest af tiden - vil ikke ligefrem øge sin sex appeal i øjnene.

Fortsatte

I stedet foreslår eksperter, sæt dig ned og tal om de gigantiske ændringer i dit liv, og hvordan du stadig kan finde tid til sex.

Dierdre Powers og hendes mand besluttede, at de ville forsøge at holde op en ekstra 15 minutter at have sex om natten. Strategien virker, siger hun. Hun og hendes mand var også enige om at give hinanden tilladelse til at "skubbe punktet", hvis man følte at have sex og den anden ikke. Det betød, siger Dierdre, at hvis hendes mand var "følelsesløs" og hun ikke var, kunne han fortsætte med at forfølge hende, efter at hun oprindeligt havde afvist. Hun kunne gøre det samme med ham.

Men den efterfølgende partner måtte forsøge at få den anden i humør (give ham en rygmassage, fortælle hende, hun ser godt ud) og for at stoppe, hvis den forfulgte virkelig ikke var op til den. Sommetider siger Dierdre, det tager bare lidt ekstra cajoling og prøver noget som: "Åh, søde, er du virkelig sikker på, at du er så træt?"

Genopdag hinanden

Efter at børn er født, kan ægtefæller blive så indpakket i deres forældremole, at de mister alt andet, siger Pepper Schwartz, ph.d., professor i sociologi ved University of Washington og tidligere præsident for Society for Scientific Study of Sexuality . "Folk holder op med at forføre hinanden," siger hun.

For at genopdage hinanden som elskere, snarere end forældre, tilbring 10 minutter i sengen efter at have vågnet op og før de går i seng, foreslår Kate Wachs, ph.d., en chicago-psykolog og relationsekspert. I disse tider siger hun: "Vær positiv og dedikeret til din partner, bare i samtale." Det behøver ikke at omfatte sex, selv om disse 10-minutters taknemmelighed kan føre til sex.

Planlæg en regelmæssig datoaftag

En gang om ugen rådgiver eksperter, får en babysitter eller læner på dine venner og kom ud sammen som et par. "Par har brug for en nat til at være alene," siger Wachs. "Find venner med hvem der skal rotere børnepasning og datoaftener. Ordne overnatninger i hinandens huse, så du kan skiftes med datoaftener. Og føler dig ikke skyldig i at ansætte babysitter. Du er ikke bare en mor, du er ' være en kone og elsker. Når du bliver en mor, når du begynder at fortælle din mand, hvad du skal gøre hele tiden, ligesom du fortæller dine børn. Du skal skifte tilstande. "

I løbet af datoen siger Wachs, at du ikke skal tale om hjem, arbejde eller børn. I stedet taler du om mål, drømme og andre sjove emner. "Tænk som om du gjorde i begyndelsen af ​​dit forhold," siger Wachs. Hvis du havde et lidenskabeligt, romantisk forhold før, kan du genvinde det, siger hun.

Fortsatte

Overvej en weekend væk

En weekend om måneden uden børnene er et ideelt mål, siger Wachs, selv om økonomi eller arbejdsprogrammer kan gøre det umuligt for nogle forældre. Helgen væk behøver ikke at være dyrt, som magterne ved.

"Denne weekend gik vores datter til min svigerinde," siger hun. Og de handlede som nygifte. "Vi grinede efter at have sex," siger hun. "Vi kunne være støjende, og vi kunne være afslappede og ikke haste det."

Udbetalingen

Regelmæssig sex holder par mere lysende, mere kærlig og mindre argumenterende, siger Wachs.

Dierdre Powers, for en, har nydt ændringerne i hendes liv siden hun og hendes mand begyndte at gøre mere tid til sex. "Jeg føler mig altid for træt til at have sex, men det er bare et spørgsmål om at komme ud af startporten," siger hun. "Når vi kommer i gang, indser jeg," Hej, det føles godt. Vi burde gøre det oftere! " "

Elaine Marshall er freelance skribent, der bor i Reno, Nev. Hun rapporterer også for Tid magasin og underviser på Reynolds Journalistiske Skole ved University of Nevada, Reno.