Eksperter tilbyder råd til en sikker dag på stranden.

Af Denise Mann

Fra døddæmpende ripestrømme og rød-varm sol til vandmænd og hajangreb, kan stranden være et ret skræmmende sted. Men det behøver ikke at være. Eksperter fortæller at en dag på stranden kan være … godt … en dag på stranden - når du ved hvad du skal kigge efter.

"Svømning og vandaktiviteter er meget sunde, så længe du bruger passende forsigtighed for dig selv og din familie, når du besøger stranden", siger B. Chris Brewster, formand for United States Lifesaving Association (USLA), en national organisation med hjemsted i Huntington Strand, Californien. Det første skridt er at vide, hvor fare lurker og hvordan man undgår det.

Erobre Rip Currents

Ripestrømme, ofte misnavnet rip tidevand eller undertows, opstår, når surfen skubber vand op ad skråningen af ​​stranden og så trækker tyngdekraften den tilbage. Dette skaber koncentrerede vandløb, der bevæger sig offshore. De har tendens til at danne som bølger spredes langs stranden, hvilket får vand til at blive fanget mellem stranden og en sandbar eller en anden undervandsfunktion. Vandet konvergerer ind i en smal flodlignende kanal, der bevæger sig væk fra kysten ved høj hastighed. Og de er alt andet end godartede. Faktisk er omkring 80% af livredderen redningsmidler ved havet strande skyldes rip strømme og 80% af drukne dødsfald skyldes også rip strømme, siger Brewster. "Rip strømme kan forekomme på enhver surf strand og de har tendens til at være mere intens som surf størrelse stiger," Brewster siger.

Fortsatte

Den bedste måde at beskytte dig mod modstrømme er at undgå dem.

"Vælg en strand, hvor livreddere er til stede, fordi chancerne for drukning er 1 i 18 millioner, hvis en livredder er til stede," siger han. Lyder simpelt nok, men der er mange strande rundt i USA, hvor der ikke findes livreddere af lokalsamfundet, siger han. "Sørg for, at strande er bemandet på det tidspunkt, hvor du svømmer," tilføjer han. "På nogle strande er livreddere kun bemandet til kl. 6, for eksempel, så den blotte kendsgerning, at du går til en strand, hvor en livredder er til stede, betyder ikke, at en livredder vil være til stede, når du svømmer," siger han. "Tjek med dem, før du svømmer og spørger, hvor de sikre steder er," siger han. "Det er deres rolle at hjælpe dig med at finde det sikreste sted og hvis der ikke findes livreddere til stede, kan du finde en kiosk eller skilte ved strandadgangspunkter, der angiver sådanne oplysninger."

Fortsatte

Hvis du bliver ved med at blive fanget i en rip-strøm, "svøm til siden på den ene eller den anden side, indtil du ikke længere har problemer eller føler dig selv trukket," fortæller Brewster.

Uanset hvad du gør, "bekæmp ikke den nuværende, fordi disse strømme kan flytte op til 8 knob, hvilket er hurtigere end en olympisk svømmer kan svømme," siger han. "I mange tilfælde vil du simpelthen ikke være i stand til at udøve ripstrømmen, så du vil smide det ud," siger han.

En anden mulighed er at træde vand, indtil nogen kan hjælpe dig, foreslår Brewster.

"Lær at svømme i det miljø, hvor du skal svømme," siger Brewster. "Du kan være en tillid til svømmer, men det forbereder dig ikke på forhold på nordkysten af ​​Oahu på Hawaii," siger han. "Altid svømme i nærheden af ​​en livredder og aldrig svømme alene," siger han. "Selv en meget selvsikker svømmer kan opleve vanskeligheder, og hvis der er en nødsituation, og du er alene, må du ikke blive bemærket."

Fortsatte

Alkohol og svømning blandes ikke

"Du bør undgå alkohol mens du svømmer," siger Brewster. Ifølge USLA kan alkohol reducere din kropstemperatur og forringe din svømningsevne samt svække dommen, hvilket får dig til at tage unødvendige risici.

Flyde hvor du kan svømme

"Hvis du har en flåde, tag den ikke længere fra kysten, end du har mulighed for at svømme," siger Brewster. "Hvis du bruger en flydende enhed, som f.eks. Et bord eller en flåde, skal du bruge et snor, så hvis du falder af, mister du ikke enheden," anbefaler han.

Steer Clear of Sharks

Hver sommer har vi en tendens til at høre om mindst et forfærdeligt hajangreb. Faktisk døde i midten af ​​juni en surfer, efter at en haj bragte ham i venstre lår i farvande ud for det nordøstlige Brasilien, der er kendt for store koncentrationer af hajer, ifølge mediernes rapporter. Men hajangreb er faktisk ret sjældne. Faktisk er der i hele verden gennemsnitligt 50 til 70 hajangreb hvert år, ifølge statistikker udarbejdet af International Shark Attack File.

"Du er langt mere tilbøjelig til at blive såret i en bilulykke, der kører til stranden end at se en haj," siger Brewster. For at undgå at blive en statistik, "bære ikke skinnende smykker eller svømme i skumringen", forklarer Brewster. "Shark bites menes at være et resultat af bytteidentifikationsfejl, hvor hajen mener du er en fisk eller en sæl."

Fortsatte

Hoppe over geléfisk

"Generelt vil du undgå enhver og alle geléfisk", siger Brewster. "Hvis de er i vandet, vil du måske undgå vandet eller tjekke med en livredder for at afgøre, hvor mange problemer de oplever", siger han. Alligevel har "jelly fish stings" tendens til at være irritationer snarere end livstruende begivenheder. "

Husk vandkvaliteten

"De fleste samfund tester strandvande og skal gøre det under føderal lovgivning," siger Brewster. "Det er en god idé at finde ud af, hvad vandkvaliteten er, før du går ind, fordi resultaterne af dårlig vandkvalitet er gastrointestinal nød, øreinfektion og lejlighedsvis mere alvorlige problemer," siger han. Nogle strande vil sende opdateringer om vandkvalitet, "men det er ikke noget du kan stole på, da de fleste test er tilfældige og forekommer sjældent," forklarer han. "Når skiltene er op, kan vandkvaliteten allerede have været dårlig i over en dag," siger han. Et godt opkald er at undgå havet lige efter et regnfald. "Hvis du for nylig har haft stor nedbør, er der stor sandsynlighed for, at vandkvaliteten kan have forringet i mindst en grad."

Fortsatte

Slather på solcreme

Intet kan ødelægge en dag på stranden som solskoldning. Forskning har vist, at solens eksponering forud for 18-års-tallet øger risikoen for at udvikle hudcancercin-cancer senere i livet, herunder det potentielt dødelige melanomamelanom. Ny forskning har vist, at solbrændinger efter 20 år også øger risikoen for at udvikle melanom. "Du kan reducere din risiko for at blive brændt og udvikle hudcancercancer ved at tage visse forholdsregler," siger Bruce Katz, MD, direktør for JUVA Skin and Laser Center i New York City.

"Det første er iført solcreme, men det handler ikke kun om solbeskyttelsesfaktor (SPF), det handler også om de andre ingredienser," siger han. Vælg solcreme med titandioxid eller zinkoxid.

"Disse ingredienser blokerer både ultraviolet-B (UVB) og ultraviolet-A (UVA), mens andre ingredienser kun blokerer UVB," siger han. Vælg en SPF på 15 eller højere.

Husk at "ingen er svedtætte eller gnidningssikker, så de skal alle genanvendes hver anden time, især hvis du sveder eller svømmer", siger han. Det er også vigtigt at bære hatte med brede fælge og solbriller med beskyttelse indbygget i linserne. "Sollyset er mest intenst fra kl. 10 til kl. 15," siger han. "Vær forsigtig og stå under en paraply, og husk, at solen er meget stærkere end det var 10 eller 20 år siden, fordi ozon er tyndt ud."