Osteoporose i sig selv er ikke smertefuldt. Men når tilstanden er alvorlig, kan det føre til brud og andre smertefulde problemer.

Smerten er normalt mere alvorlig end den smerte, mange føler, når de bliver ældre. Men du behøver ikke bare at grine og bære den. Du og din læge har en række muligheder at vælge imellem for at hjælpe dig med at finde relief.

Kompression frakturer og osteoporose smerte

Den mest almindelige årsag til smertestop i osteoporose er en knogleskørtsfraktur. Det kan medføre:

• Pludselige, alvorlige rygsmerter, der bliver værre, når du står eller går med lidt lindring, når du ligger
• Trouble twisting eller bøjning din krop, og smerte, når du gør
• Tab af højde
• En buet rygsøjle kaldet kyphosis, også kendt som en "dowager's hump".

Knogler er skrøbelige i osteoporose. Frakturer kan ske selv fra simple bevægelser, som ikke virker farlige, for eksempel at løfte en taske dagligvarer, vride sig for at komme ud af en bil eller snuble lidt på et tæppe.

Frakturer kan tage måneder at helbrede. Smerten skal begynde at gå væk, da knoglen begynder at reparere sig selv. Men for nogle mennesker kan osteoporose smerte vare længere.

Hvis du har ondt, skal du tale med din læge. Hun kan hjælpe dig med at finde måder at klare det på.

Fortsatte

Medicin

Medicin er den mest populære måde at klare osteoporose smerter på. Din læge kan ordinere noget til dig eller anbefale nogle over-the-counter behandlinger du kan købe på apoteket. Meds, der kan være med til at omfatte:

• Smerte relievers som acetaminophen, aspirin, ibuprofen og naproxen. De er sikre for de fleste mennesker, men de kan forårsage maveirritation og blødning eller leverproblemer, hvis du tager dem i lang tid. Så tjek med din læge for at være sikker på at de passer til dig.
• Receptpligtige smertestoffer. De kan hjælpe dig til at føle sig bedre på kort sigt. Men der er nogle, der ikke skal tages i lang tid. Så de kan ikke være et godt valg, hvis du har langvarig smerte fra osteoporose.
• Antidepressiv medicin. Det kan hjælpe folk med at håndtere kronisk smerte. Din læge kan ordinere en til dig, hvis du har prøvet anden smertelindring, der ikke har hjulpet.

Fysisk lindring

Din læge kan foreslå andre teknikker, der kan hjælpe dig med at lette smerten:

• Varme og is. Varme brusere eller varme pakker kan lette stive muskler. Koldt kan dumpe ømme områder og reducere hævelse.
• Fysisk terapi.Osteoporose smerter kan gøre det svært for dig at være fysisk aktiv. Men du kan blive værre, når du ikke bevæger dig meget. En fysioterapeut kan hjælpe dig med at finde et sikkert træningsprogram og lære dig bevægelser, som kan hjælpe dig med at føle dig bedre.
• Bøjler og understøtninger. En rygbøjle kan lindre smerter efter en rygmarvsbrud. Det kan også lade dig flytte rundt normalt, mens din rygsøjle helbreder. Men afhængigt af en for lang tid kan du gøre dine muskler svagere. Hvis du bruger en bøjle, skal du begynde at træne for at styrke din rygmuskulatur, så snart din læge siger, at det er sikkert.
• Akupunktur, akupressur og massage terapi. Disse behandlinger alle kan hjælpe med at lette smerte og spændinger. Men vær sikker på at du snakker med din læge, før du prøver disse behandlinger. Hun kan fortælle dig, hvilke der er sikre for dig og hvad man skal se efter hos en praktiserende læge.

Fortsatte

Mind-Body Therapy

Forskning har vist, at nogle former for psykologisk hjælp kan lade folk håndtere langvarig smerte. En eller flere af disse kroppsbehandlinger kan virke for dig:

• Guidet billedsproghjælper dig med at fokusere på positive ord, sætninger eller behagelige billeder. Det holder din opmærksomhed væk fra din smerte.
• Afslapningstræning lærer dig hvordan man fokuserer og trækker vejret dybt. Dette afslapper musklerne og lindrer smerter og spændinger.
• Biofeedback bruger en speciel maskine, der hjælper dig med at lære at kontrollere grundlæggende kropsfunktioner som din puls og muskelspænding. Det kan hjælpe dig med at mestre afslapningsevner og lette smerte.
• Talk terapi kan være nyttigt, når din smerte får dig til følelsesmæssig stress og depression. Disse følelser kan få dig til at gøre ondt endnu mere. En terapeut kan hjælpe dig med at lære sunde måder at håndtere stress, der kan gøre det lettere at klare smerter.

Kirurgi

Hvis medicin, fysioterapi, hvile eller andre teknikker ikke virker for din smerte, kan din læge anbefale kirurgi.

Der er to typer kirurgi til behandling af kompression frakturer: vertebroplasty og kyphoplasty. Med vertebroplasty bruger din læge en nål til at injicere en knoglecementblanding i bruddet for at hjælpe det med at helbrede. Med kyphoplasti blæser din læge en lille ballon i bruddet for at skabe et hulrum. Derefter fylder lægen det med knoglercementblandingen. Disse procedurer ser ud til at virke bedst, hvis du har dem inden for 8 uger efter at få ryggraden.

Næste artikel

Osteoporose og overtræning

Osteoporose Guide

1. Oversigt
2. Symptomer & Typer
3. Risici og forebyggelse
4. Diagnose & Test
5. Behandling og pleje
6. Komplikationer og beslægtede sygdomme
7. Living & Managing