Dit barn er et bundt af energi af en række grunde, og der er meget, du kan gøre for at hjælpe roen ned.

Er det bare normalt for hans alder?

Hvis dit barn er hyper, kan det være fordi han bare er et barn. Det er normalt for børn i alle aldre at have masser af energi.

Forskolebørn, for eksempel, kan være meget aktive - de flytter ofte hurtigt fra en aktivitet til en anden. Ældre børn og teenagere er også energiske og har ikke samme opmærksomhed som voksne.

Hvis dit barns adfærd regelmæssigt forårsager et problem i klasseværelset, med lektier eller med venskaber og relationer, skal du kontakte sin børnelæge.

Kan det være ADHD?

Det er naturligt at undre sig om ADHD (opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse) kan være årsagen til dit barns høje energi. Men bare at være hyper betyder ikke nødvendigvis, at dit barn har tilstanden.

Pas på disse andre tegn på ADHD:

• Afbryder han ofte?
• Har han problemer med at følge instruktioner og organisere opgaver?
• Er han glemsom?
• Er han utålmodig?
• Taler han ofte ud af tur?

Hvis dit barn har ADHD, vil disse problemer ske over en lang periode, og normalt hjemme såvel som skole.

Fortsatte

Fik han det fra mig?

Hvis ADHD er årsagen til dit barn er hyper, viser nogle undersøgelser, at tilstanden har tendens til at løbe i familier.

Der kan være visse gener, der gør det mere sandsynligt for folk at udvikle ADHD.

Spiser han for meget sukker

"Min søn spiste alle sine resterende Halloween slik og nu hopper han væk fra væggene!"

Har du nogensinde sagt noget sådan? Mange tror, ​​at der er en forbindelse mellem at være hyper og spise sukker, men forskning går ikke tilbage. Flere undersøgelser afprøvede adfærd og læring hos børn givet sukker vs. en sukker erstatning, og fandt ingen forskel.

Andre undersøgelser fandt ud af, at forældre der tænke deres børn har spist sukker satser deres adfærd som mere hyper end forældre, der tror deres børn har haft en ikke-sukker erstatning.

Det betyder ikke, at det er en god ide at lade barnet gå på sukker selvfølgelig, men at skære det fra sin kost vil sandsynligvis ikke afslutte problemet.

Fortsatte

Er tilsætningsstoffer til fødevarer, der gør ham til hyper?

OK, så sukker gør det ikke. Men kan kunstige farver, farvestoffer eller andre tilsætningsstoffer få dit barn til at være hyper?

For de fleste børn er svaret sandsynligvis nej. Men nogle undersøgelser viser, at en lille procentdel af børn med ADHD kan være følsomme for nogle af disse tilsætningsstoffer.

Hvis du mener, at dette kan være tilfældet, kan du prøve en "eliminerende kost." Skær kilder til kunstige tilsætningsstoffer som slik, frugtdrikke, sodavand, farvestrålende korn og junkfood, og se om du opdager nogen adfærdsændringer.

Kunne meget af 'Hubbub' i mit hus gøre ham hyper?

Nogle gange kan for meget lyd og aktivitet i dit hjem gøre det svært for dit barn at slappe af.

For eksempel kan for meget familie konflikt, såsom argumenter, forårsage stress. Så kan kaotiske tidsplaner og mangel på søvn.

Så prøv at holde atmosfæren så rolig som muligt. Og efterlade et sted på din kalender for familie tid. Nogle gange behøver et barn, der virker hyper, noget roligt, tæt sammen med mor eller far. Kvæle på sofaen med et tæppe og læs til dit barn for at hjælpe roen ned.

Fortsatte

Er han Hyper, fordi han ikke får nok motion?

Børn kan blive rastløse, hvis de ikke får nok fysisk aktivitet til at forbrænde deres energi. Du kan hjælpe dit barn med at få den øvelse, han har brug for. For eksempel, tag din familie til en natur tur eller vandretur. Eller gå cykelture eller spille tag i forhaven.

Hvis du har en gård, skal du oprette et sikkert sted at spille, f.eks. En sandkasse.