Tror du, hvad der forårsager osteoporose? Tænk igen - nogle af årsagerne kan overraske dig.

Af Rebecca Buffum Taylor

Dine knogler lever og vokser hele tiden - ikke statisk, som om du ser dem tegnet i bøger. Knogler ændrer sig hele tiden igennem hele livet, med nogle knogleceller opløst og nye knogleceller vokser tilbage i en proces kaldet remodeling. Med denne livslange omsætning af knogleceller erstatter du det meste af dit skelet hvert 10. år.

Men for personer med osteoporose - en udtynding af knoglerne - knogletab overskrider væksten af ​​ny knogle. Knogler bliver porøse, skøre og udsat for brud. Se på en røntgenstråle med normal knogletæthed, og du ser en tæt matrix af knogleceller. Men se på en hofte med osteoporose, og du ser for det meste luft. Den benformede matrix er alt sammen løst, med kun få tynde tråde tilbage.

Så mange som 10 millioner amerikanere har osteoporose og 34 millioner flere har lav knoglemasse, kaldet osteopeni, siger National Osteoporosis Foundation. Hvorfor er knogletab så almindeligt? gik til eksperterne for at finde ud af. Årsagerne til osteoporose kan overraske dig.

Osteoporose: Den "stille tyv" som du alder

Knogletæthed er størst i dine tidlige 20'ere. Men som du alder, kan du miste knoglemasse fra en række faktorer. Osteoporose eller dets tidlige advarselsskilt, osteopeni, signalerer en ubalance i remodeling processen: For meget knogle er nedbrudt, og for lidt ny ben er bygget op igen. Skøre knogler resulterer, udsat for brud.

Du ved sikkert, at du har brug for calcium til at bygge stærke knogler, men en lav-calcium-diæt er ikke den eneste skyldige. Der er mindre kendte årsager til osteoporose. Eksperterne mener nu, at en kombination af årsager ofte skyldes knogletab.

Fortsatte

Årsager til osteoporose: Lav østrogen hos kvinder

Hvad er den mest almindelige årsag til osteoporose? "Generelt er det østrogenmangel hos kvinder," siger Paul Mystkowski, MD, en endokrinolog ved Virginia Mason Medical Center i Seattle og klinisk fakultet medlem af University of Washington i Seattle. Knogletab accelererer efter overgangsalderen, når ældre kvinder har et hurtigt fald i østrogen. Over tid øges risikoen for osteoporose og brud, da ældre kvinder taber mere ben end de erstatter.

Yngre kvinder, der holder op med menstruation - som tynde atleter eller piger med anoreksi - har også kompromitteret knogletæthed, siger US Surgeon Generals seneste rapport, "Bonesundhed og osteoporose".

At have begge æggestokke fjernet kirurgisk, kaldet en bilateral oophorektomi, kan også forårsage osteoporose og lav knogletæthed. I en undersøgelse forårsagede denne operation en 54% stigning i hofte-, ryg- og håndledssbrud hos postmenopausale kvinder.

Årsager til osteoporose: Lavt testosteron hos mænd

Mænd har brug for både testosteron og østrogen til knogleresundhed. Det er fordi mænd konverterer testosteron til benbevarende østrogen. "Der er en klar enighed om, at når du vurderer mænd med osteoporose," siger Mystkowski, "evaluerer du altid for testosteronmangel."

Årsager til osteoporose: Andre ubalancer i hormonen

Flere andre hormoner spiller en rolle i reguleringen af ​​din knogletæthed, herunder parathyroidhormon og væksthormon. De hjælper med at orkestre, hvor godt dine knogler bruger calcium - og hvornår man skal bygge op og nedbryde knogler.

Men for meget parathyroidhormon, kaldet hyperparathyroidisme, forårsager calciumtab i urinen på bekostning af knogler, siger Mystkowski. Mindre calcium betyder svagere knogler. Og som du alder, producerer din krop mindre væksthormon, som du skal bygge stærkt ben.

Årsager til osteoporose: mangel på calcium

Uden kalcium kan du ikke genopbygge ny knogle under den livlige proces af knoglemodellering.

Knogler er reservoiret for to mineraler - calcium og fosfor. Du har brug for et konstant calciumniveau i dit blod, da mange af dine organer, især dit hjerte, muskler og nerver, er afhængige af calcium. Når disse organer kræver kalcium, vil de stjæle det fra minerallagerhuset i dine knogler. Over tid, når du nedbryder mineralreservoiret i dine knogler, slutter du med tynde, skøre knogler.

Fortsatte

Årsager til osteoporose: Manglende vitamin D

For lidt D-vitamin kan føre til svage knogler og øget knogletab. Aktivt vitamin D, også kaldet calcitriol, er mere som et hormon end et vitamin, siger Mystkowski. Blandt dens mange fordele hjælper D-vitamin din krop til at absorbere og bruge calcium.

Årsager til osteoporose: En stillesiddende livsstil

Knogler svækkes, hvis de ikke arbejdes. Husk de tidlige astronauter? De led et hurtigt knogletab fra at være vægtløse i rummet. For personer, der er stillesiddende eller har en tilstand som lammelse eller muskeldystrofi, sker knogletab hurtigt. Som en årsag til osteoporose er denne i dine hænder. Du kan hjælpe "ombygge" dine knogler med vægtbærende motion, hvor du lægger mild stress på knogler.

Årsager til osteoporose: Skjoldbruskkirtlen

Høje niveauer af skjoldbruskkirtelhormon har længe været forbundet med en stigning i knogletab. "Det har altid været en bekymring for de fleste læger," siger Mystkowski. "Men hvis man ser på de langsigtede knogletætheder hos patienter, der er i høje doser af skjoldbruskkirtler, er de ikke dramatisk forskellige, og deres brudrisiko er ikke ' t dramatisk anderledes. "

Alligevel vil de fleste læger være enige: Enhver på høje doser på skjoldbruskkirtelhormon kan drage fordel af at få regelmæssig træning og tage nok calcium og D-vitamin. Disse livsstilsfaktorer er effektive måder at klare din samlede brudrisiko sammen med overvågning af knogletætheden med testning.

Årsager til osteoporose: Rygning

Rygere lider af lavere knogletæthed og en højere risiko for brud end ikke-rygere. Undersøgelser af rygning og knoglesundhed har vist sig at være en række andre alvorlige virkninger, der skyldes direkte toksiske virkninger af nikotin på knogleceller for at blokere kroppens evne til at anvende østrogen, calcium og vitamin D.

Årsager til osteoporose: Medicin

Tager visse lægemidler kan føre til knogletab og en stigning i knoglebrud. Mest almindelige er corticosteroider, også kendt som cortison, hydrocortison, glucocortisoider og prednison. Disse lægemidler bruges til behandling af astma, reumatoid arthritis, psoriasis, colitis og en lang række andre tilstande. Antiseizure stoffer er også forbundet med knogletab.

Årsager til osteoporose: Medicinske forhold

En lang række medicinske tilstande kan føre til knogletab, fra genetiske sygdomme som cystisk fibrose til fordøjelsessygdomme til tumorer kaldet multiple myeloma, som infiltrerer knogler med unormale celler. Abnorm calciumudskillelse bidrager også til knogletab. "Nogle mennesker fælder bare ikke calcium som de burde," siger Mystkowski, "og de udskiller det gennem urinen på bekostning af knoglen."

Fortsatte

Årsager til osteoporose: For meget alkohol

Alkohol kan arrestere knoglemodellering og øge dit calciumtab. At være vedholdende øger risikoen for at falde, og med osteoporose betyder det, at du risikerer en brud.

Den gode nyhed i alt dette? Din knoglesundhed er i høj grad i din kontrol. Mange af årsagerne til osteoporose er livsstilsfaktorer, du kan ændre - som at få masser af calcium, D-vitamin og vægtbærende motion for at opbygge stærke knogler. Hvis knogletab stadig er et problem, så spørg din læge om, hvad du kan gøre for at rette op på hormonforstyrrelser eller andre medicinske årsager til knogletab.