For de fleste er gåafstand så let at de gør det uden at tænke. Men med hvert trin trækker din hjerne og krop en række komplekse bevægelser. Benene bevæger sig og bøjes, arme svinger, kroppen balancer som en fod kommer ned og den anden går op.

Når du har slagtilfælde, kan du indse Nemlig hvor kompleks noget som at gå er. Flytning af din krop kan være sværere end det var.

Men som du gendanner, er der mange måder, du kan forbedre, hvor godt du kommer rundt. Lær måder at genvinde styrke og balance og hjælpe dit sind og krop igen i synkronisering.

Hvordan kan et slag påvirke bevægelsen?

De fleste mennesker, der har haft slagtilfælde, vil have problemer med at gå og komme rundt. Strokes kan beskadige dele af din hjerne, der koordinerer dine bevægelser. Hjernesignaler bliver forvrengt, og dit sind og muskler kan muligvis ikke fungere sammen godt. Specifikke spørgsmål omfatter:

• Svaghed. Mange mennesker har svage muskler efter et slagtilfælde. Det kan være i et lille område eller en side af hele din krop. Du må muligvis ikke være i stand til at bevæge nogle muskler overhovedet.
• spasticitet . Dette er når musklerne bliver stramme og er svære at strække. Din knytnæve kan altid knyttes, eller en arm presses altid mod brystet.
• Foddråbe. Dette kan ske, hvis musklerne i dine fødder er svage, eller du kan ikke flytte dem. Når du går, kan du ikke løfte din fod normalt, mens du træder. I stedet hænger det ned, og dine tæer trækker på jorden, hvilket kan få dig til at rejse.

Et slagtilfælde kan påvirke, hvor godt du kommer rundt på andre måder:

• Forandringer i følelsen. Du kan miste følelsen eller få pin og nåle i dine ben eller fødder. Dele af din krop kan også blive meget følsomme og smertefulde.
• Træthed. Du kan blive slidt let ud. Grundlæggende aktiviteter kan nu tage meget energi og koncentration.
• Koordineringsproblemer. Skader på din hjerne fra et slagtilfælde kan påvirke, hvordan din krop kontrollerer bevægelse, et problem kaldet ataxi. Du kan føle dig akavet eller klodset.
• Balanceproblemer. Du kan føle dig svimmel eller ustabil på dine fødder.

Efter et strejf vil din sundhedspleje begynde at hjælpe dig med at genvinde evner, du tabte med det samme. De har masser af værktøjer, der kan hjælpe dig med at arbejde rundt bevægelsesproblemer.

Fortsatte

Arbejde med eksperterne

Rehabilitering sygeplejersker, fysioterapeuter og ergoterapeuter vil være nøglen i dit opsving. De vil komme med en bestemt plan for at hjælpe dig. Du skal muligvis begynde at genopleve grundlæggende opgaver, som at komme ud af en stol eller i seng sikkert.

En fysioterapeut vil også vise dig øvelser du kan bruge til at genopbygge styrke og balance og lette smerte. Du bliver nødt til at øve dem meget.

Brug de rigtige værktøjer

Selvfølgelig kan kaner, vandrere og kørestole være vigtige afhængigt af din situation. Andre enheder kan også hjælpe. F.eks. Kan specialbøjler - som en ankel-fod-ortose (AFO) - støtte dine fødder og ankler og forhindre fodfald. Spørg dit sundhedshold om værktøjer, der hjælper dig med at komme rundt.

Vær sikker på at du er sikker på at køre

Der er ingen regler om, hvorvidt du kan køre efter et slagtilfælde - det afhænger af din sag. Et problem er, at lige nu kan du ikke være den bedste dommer for, om du er sikker på vejen. Her er hvad du kan gøre:

• Tal med din læge. Få hendes mening om, hvorvidt det er sikkert for dig at komme bag rattet.
• Få en kørselskontrol. Tage en test med en professionel, hvem vil tjekke din vision, reaktionstid og meget mere. Tal med en lokal rehab center eller afdeling af motorkøretøjer i din stat for at se, hvor du kan få en evaluering.
• Tilmeld dig et træningsprogram. Instruktøren kan kontrollere dine evner og give dig tips om, hvordan du foretager ændringer i din bil, så det er lettere at køre. Spørg dit rehab-hold om de programmer, der er tilgængelige i dit område.

Hvad kan man forvente

Efter et slagtilfælde vil du sikkert se de største forbedringer i dine bevægelser og balance i de første 6 måneder. Herefter kan de blive bedre, men langsommere.

Gendannelse kan være frustrerende. Når alt kommer til alt, føler man sig selv alene føle sig vigtig for din følelse af uafhængighed.

Prøv ikke at være svært på dig selv. Du må muligvis ikke gøre alt, hvad du plejede at gøre, eller i det mindste ikke på samme måde. Men det bedste er at give dig selv tid, arbejde tæt sammen med dit rehab-team og arbejde hårdt på opsving. Jo mere du bevæger dig, desto stærkere får du. Det kan endda mindske dine chancer for at få et andet slagtilfælde.