Af Rachel Reiff Ellis

Da Pam Roe, 66, gik til hendes læger for nogle år siden med rygsmerter, fortalte de hende, at hun havde en hvirvelbrud. Men de opdagede også den skjulte årsag bag hendes knækkede rygrad: osteoporose.

Selv om osteoporose løber i sin familie, siger Roe, at hun fandt ud af, at diagnosen sandsynligvis også var forårsaget af medicin hun tog. "Jeg havde været i en meget høj dosis prednison i næsten 2 år for at behandle en autoimmun sygdom," siger hun. Disse steroidbehandlinger, sammen med hendes alder, køn og familiehistorie, sætter Roe i høj risiko for at få sygdommen - og bryde knogler.

Hvem får det og hvorfor

Osteoporose sker, når din krop begynder at miste ben, ikke gør nok knogle eller begge dele. Det forårsager svage knogler, der bryder let, især efter et fald.

"Der er ofte ikke noget galt med knoglen - det er bare for lidt af det", siger Susan L. Greenspan, MD, direktør for Osteoporoseforebyggelses- og Behandlingscenter og Bonesundhedsprogrammet ved University of Pittsburgh Medical Center. "Forestil dig en fæces, der kun har to ben i stedet for fire. Det er meget lettere at bryde."

Du taber knogle, når du bliver gammel, så jo ældre du er, jo mere sandsynligt er du at få osteoporose, især hvis du er kvinde. "Efter 50-års alderen vil en ud af hver to kvinder og en ud af fem mænd bryde et ben," siger Greenspan.

Og når du har brudt et ben, er du meget mere tilbøjelig til at bryde en anden i fremtiden. Roes brud stoppede ikke med sine brudte hvirvler. "Jeg har haft en anden ryghvirvelsbrud, en hofte brudt i to steder og brudte knogler i min hånd og begge fødder," siger hun.

Ud over din alder, køn og tidligere brudte knogler er der andre ting, der øger din risiko for at få osteoporose, som:

• Familiens historie af sygdommen, eller en mor eller far med en hoftebrud
• Betingelser som overaktiv skjoldbruskkirtlen tilstand, rheumatoid arthritis, diabetes, lungesygdomme og Parkinsons sygdom
• Medikamenter som steroider, halsbrand medicin, beslaglægemidler eller bryst- og prostatacancermedicin
• Tidlig overgangsalder
• Mangel på motion
• For tynd
• Ikke nok calcium eller D-vitamin
• Spis ikke nok frugter og grøntsager
• Rygning
• Har for meget protein, natrium, koffein eller alkohol

Selvom en eller flere af disse ting er sandt for dig, betyder det ikke, at du får sygdommen. Men det betyder, at du bør holde øje med dit knoglesundhed og tage skridt til at holde dine knogler stærke.

"Den gode nyhed er, at der er livsstilsændringer og medicin, der reducerer risikoen for brud og holder dig aktiv og står høj," siger Greenspan.

Fortsatte

Sådan kontrolleres din Bonesundhed

Din læge har flere værktøjer til at hjælpe med at overvåge, hvordan dine knogler gør. Udover din medicinske historie og en eksamen kan hun også bruge visse tests til at måle tætheden af ​​dine knogler. Normalt bruger læger en knogletæthedsprøve eller DEXA.

"Knogletætheden gør det muligt for sundhedsudbyderen at vide, om knoglen er normal, på vej mod osteoporose eller osteoporotisk," siger Greenspan. "Det er let, komfortabelt og lav stråling."

Læger anbefaler regelmæssige knogletæthedsscanning for kvinder fra 65 år og for mænd fra 70 år. Eller du kan få en hurtigere, hvis du har ting, der kan øge dine chancer for osteoporose, såsom:

• Bryde et ben efter 50 år
• Rygsmerte
• Højde tab af 1/2 tommer om året
• Højde tab 1 og 1/2 inches fra din oprindelige højde

Hvis du har medicin på osteoporose, vil din læge sandsynligvis anbefale dig at have en knogletæthedsprøve hvert 1 til 2 år.

Når din læge har dine bentæthedsoplysninger, kan hun bruge den til at lave en osteoporose risikovurderingstest eller FRAX. Testresultaterne kan hjælpe dig med at lære, hvor sandsynligt det er, du vil knække et knogle i de næste 10 år.