Stranddage og grillmiddage er gode, men her er hvad du behøver at vide for at være sikker om sommeren også.

Af Gina Shaw

Ryan Stanton, MD, ønsker ikke at møde dig i sommer. Lexington, Ky., Beredskabslæge ved, at når vejret begynder at opvarme, så gør det også en masse sundhedsrisici, der hurtigt kan gøre en festlig dag på stranden til en katastrofe. Han fortæller magasinet om, hvad der bringer sommerrevnerne i sit nødrum ofte - og hvordan man kan nyde det varme vejr samtidig med at man undslipper den samme skæbne.

1. Plæneklipper

Hvert boligejer elsker synet af en uberørt, pænt klippet gård. Men i deres haste for at få den græsplæne i form, glemmer nogle mennesker at tage forholdsregler. "I de varmere måneder ser vi masser af klipperskader - tæer, hænder og fingre bliver fanget i knive, og ting som klipper og pinde bliver kastet ud af dem," siger Stanton. "Folk begynder at tinker med græsslåmaskinen og nå under den for at fjerne det og glemme, at der er et spindingblad der.Det er skræmmende skader. "

De er også svære at reparere, fordi det ikke kun kan hvirvlende blade forårsage komplekse lacerations og brud, men de kan begrænse forureninger som græs og snavs i såret. At være i sikkerhed:

• Brug lukkede sko - helst med en ståltå - når du klipper sammen med beskyttelsesbriller eller solbriller, handsker og lange bukser, der beskytter dig mod flydende affald.
• Hold børn væk fra trykklipper og ud af rideklipperen. Rideklippere er ikke bare en anden ride-on legetøj.
• Få en professionel til service din maskine eller lære at gøre det ordentligt. Vigtigt: Afbryd tændrøret for at forhindre, at det ved et uheld starter. Hvis man trykker på en klippeklippers kniv manuelt, kan motoren tændes.

2. Bådulykker

Stanton har sporet af hvor mange sejladsulykker han er set som en læge. "Folkets største fejl er langt at drikke og sejle. Folk kommer ud og drikker alkohol hele dagen i solen, og du ender med de samme ulykker, du har med kørsel - med de ekstra risici for at falde ud af både, bliver ramt ved propellerer og drukning. "

Det er også nemt at få laks om redningsveste. "Børn skal have dem hele tiden," siger han. "Selv hvis man har dem under sædet, opfylder loven i en ulykke chancer for, at enhver, der ikke ved, hvordan man svømmer, ikke vil kunne komme til dem i tide."

Fortsatte

Når du skal være ude på en båd eller på stranden med et barn, er grundlæggende livreddende færdigheder et must, ikke en luksus. "Kurserne er lette, normalt bare en dag eller en halv dag," siger Stanton. "Der er ingen mund til mund genoplivning længere, hvis du ikke er uddannet - bare brystkompressioner."

Du kan finde førstehjælp, kardiopulmonal genoplivning (CPR) og andre nødhjælpskurser i nærheden af ​​dig hos American Heart Association's ECC (Emergency Cardiovascular Care) Class Connector værktøj online på americanheart.org.

3. Dehydrering Katastrofer

Du har kæmpet udendørs med børnene hele dagen, og din vandflaske løb tør for længe siden. Pludselig føler du dig svimmel og lyshårede, og din mund smager som bomuld. Du er dehydreret - hvilket betyder, at du ikke har taget tilstrækkeligt med væsker til at erstatte dem, du har svedt ud.

Folk kan blive dehydreret enhver tid på året, men det er meget mere almindeligt i sommermånederne, når de er aktive udendørs i den varme sol. Heatstroke er den mest alvorlige form for dehydrering. Når din indre temperatur stiger til farligt høje niveauer. Din hud bliver varm, men du holder op med at svede. En person med varmeslag kan passere ud, have hallucinationer eller lide anfald.

Forebyggelse af dehydrering og varmestråling kunne ikke være nemmere: Drik masser af væsker, især vand, tag regelmæssige pauser i skyggen, og prøv at planlægge dine mest kraftfulde udendørs aktiviteter i tider, hvor varmen ikke er så stærk som f.eks. Tidligt om morgenen eller sen eftermiddag.

For personer, der lider mere alvorlig dehydrering eller varmeslag, få dem indendørs, lad dem ligge og afkøle dem med ispakker og kølige klæder. En person, der er alvorligt ramt af varmen, kan have brug for intravenøse væsker i ER.

4. Sunburn Snafus

Med alle hudcanceradvarsler tror du amerikanerne ville få færre solbrændinger, ikke mere. Men du ville have det galt. Andelen af ​​voksne landsdækkende, der fik mindst en solskoldning i det foregående år, steg fra 31,8% i 1999 til 33,7% i 2004, ifølge CDC.

Din risiko for melanom fordobles, hvis du kun har haft fem solbrændinger i dit liv. "En solskoldning er en førstegradsbrænding, lige op med termiske forbrændinger," siger Stanton. "Og vi ser endda nogle sekundære termiske forbrændinger, ofte når folk er ude at drikke eller falde i søvn i solen og ikke er klar over, hvor længe de har været derude."

Fortsatte

Udover at praktisere "sikker sol" - iført solcreme, der beskytter mod både UVB- og UVA-stråler, langærmet skjorter og brede hatte og holder sig ude af blærende middagsstråler - der er ting, du kan gøre for at behandle en svær solskoldning, siger Stanton:

• Drikke vand eller saft til erstatning for væsker, du tabte, mens du svede i den varme sol.
• Soak Brænde i køligt vand i et par minutter eller sæt en kølig, våd klud på den.
• Tage en over-the-counter smertelindring, såsom acetaminophen.
• Behandle kløe med en OTC antihistamin creme eller en spray som diphenhydramin (såsom Benadryl), som hjælper med at blokere den inflammatoriske reaktion.
• ansøge en antibiotisk salve eller en aloe-creme med blødgøringsmidler, der blødgør og beroliger huden direkte til det brændte område.

"Du skal have en temmelig elendig 12 til 24 timer med de oprindelige symptomer, uanset hvad du gør," advarer Stanton.

5. Picnic Forgiftning

Fødevareforgiftning sætter omkring 300.000 mennesker på hospitalet hvert år og rammer sin højde i sommermånederne. Du vil ikke have diarré til at være souveniren til din families årlige sommer picnic.

"Alt hvad der har mayonnaise, mælkeprodukter eller æg i det og eventuelle kødprodukter kan udvikle nogle ret ubehagelige bakterier efter kun et par timer urefrigeret," siger Stanton. "Hver sommer har vi fem eller seks personer, der kommer ind fra samme genforening eller familie picnic med madforgiftningssymptomer."

For at forhindre madforgiftning skal du følge US Department of Agriculture's rådgivning til:

• Ren - Vask dine hænder såvel som overfladerne, hvor du skal forberede fødevarer.
• Adskille - Sæt rå kød sikkert og hold det væk fra andre fødevarer.
• laver mad - Medbring et kødtermometer. Grilling kød brænder det meget hurtigt på ydersiden, men det betyder ikke, at det er sikkert på indersiden. Steaks skal koges til en minimum intern temperatur på 145 grader, bøf og svinekød til 160 grader og fjerkræ til 165 grader.
• chill - Hold alt kølet så længe som muligt. Opbevar letfordærvelige picnicvarer i en isoleret køler fyldt med is og følg "sidste i første ud" -regel - hvad du skal spise først skal gå øverst på køleren.

Mild tilfælde af madforgiftning kan passe hjemme, siger Stanton. Undgå faste fødevarer, og hold fast med små, hyppige drikkevarer af klar væske for at blive hydreret. Når kvalme og opkast er lettet, kan du prøve at bringe mad tilbage i din kost - langsomt og i små, intetsige portioner (bedstemor vidste, hvad hun talte om, da hun anbefalede te og skål til at afværge en forstyrret mave). Hvis symptomerne vedvarer i mere end et par dage (eller mere end 24 timer hos små børn), skal du kontakte en læge.

Fortsatte

6. Fyrværkeri Sikkerhed

Du begynder at høre bommene, popper og snaps i midten af ​​juni, længe før uafhængighedsdagen ankommer. Mange mennesker elsker fyrværkeri, men fyrværkeri behøver ikke nødvendigvis at elske dem igen. Næsten 9.000 individer blev skadet af fyrværkeri i 2009 ifølge US Fire Administration, og to blev dræbt. "Vi ser ret betydelige hånd- og øjenskader fra fyrværkeri hver sommer," siger Stanton. Den sikreste måde at se fyrværkeri på er et professionelt sponsoreret display. Mindst seks stater forbyder alle forbruger fyrværkeri, og flere flere tillader dem kun med begrænsninger. Men hvis du kan købe fyrværkeri lovligt og ønsker at afstille et par derhjemme, skal du tage disse forholdsregler:

• Hold en slange eller ildslukker er praktisk til at slukke små brande.
• Hold børn væk fra fyrværkeri. "Alle elsker at give sparklere til børn, men de brænder meget varmt og kan forårsage betydelige øjenskader," siger Stanton. Faktisk kan en glitter brænde så varmt som 2.000 grader - varmt nok til at smelte nogle typer metaller. "De kan gå hurtigt og forårsage forbrændinger eller bare eksplodere i din hånd."

At pleje et fyrværkeri brænde, pakk det i et rent håndklæde eller T-shirt mættet med køligt vand og kom til et nødrum for at få skadet tjekket ud.

7. Summertime Stings

Du er ude for en behagelig arbejdsdag i gården, og du graver en hornet nest - bogstaveligt talt. For de fleste er en bie eller hvepssting bare smertefuld, men for få kan det være livstruende. Du kan måske ikke vide, at du er en af ​​dem, før du har stået - nogle gange mere end én gang. Tre ud af 100 voksne i USA - eller næsten 7 millioner mennesker - har livstruende allergier over for insektsticks, ifølge Journal of Allergy and Clinical Immunology.

At være fri for bier (og andre stikkende insekter, herunder myg), når du er udendørs, undgå tunge parfume og dufte (især blomster), brug lyse tøj uden blomstermønstre (stikkende insekter tiltrækkes af mørke farver og blomster) og vagt mad og sukkerholdige drikkevarer som sodavand. De fleste mennesker, der får stikket, vil bare have smerte, ømhed, kløe og hævelse på stingstedet. Men se en læge eller gå direkte til ER når du har:

• Nældefeber, kløe og hævelse over store områder af din krop
• Tæthed i brystet eller vejrtrækningsbesvær
• Hævelse af tungen eller ansigtet
• Svimmelhed eller følelse af dig vil passere

Fortsatte

Stanton anbefaler at holde en epinephrin autoinjektor med dig. Pennen indeholder receptpligtig medicin, der er designet til at behandle alvorlige allergiske reaktioner ved at stramme blodkarrene og slappe af luftvejsmusklerne. En hurtig jab til låret hjælper med at bremse et livstruende allergisk reaktion.

Men tag ikke udgangspunkt i at bruge penne er nok. "I langt de fleste mennesker vil reaktionen overlade penen, så når du har brugt det, skal du stadig gå til ER for observation eller yderligere behandling," siger Stanton. "Pennen køber tid."

For at behandle en mildere reaktion skal du tage acetaminophen for smerten og en antihistamin for elveblære og hævelse. (Dette virker også for milde reaktioner på mygbider.) "Sprængning af såret kan også hjælpe," siger Stanton.