Sådan afbøjes kritik og accepterer komplimenter

Af Charlene Laino

Det var første gang, moren havde mødt hende.Lysene var lave i restauranten, musik spiller.

Tjeneren satte en korg med brød - og hendes forlovede tog det ud over hendes arms rækkevidde.

"Min mor så, hvad et kontrolfreak var," rapporterer den nu 50-årige forfatter, der spurgte, at hendes navn ikke blev afsløret. "Det tog mig længere tid at se det og bryde engagementet." (I øvrigt vejede hun kun 125 pund, men hendes forlovede havde allerede lavet bemærkninger om hendes lille mave.)

Uanset om de er ordløse eller talte højt og tydeligt, kan kommentarer om vægt og vægttab sting - selv når de er givet med de bedste hensigter. Næsten alle, der har kæmpet med vægt, har øjeblikke, der holder fast i hukommelsen.

Nogle af de værste lovovertrædere, vi hørte om:

• Faderen, der beskrev sin overvægtige datter, 10 år gammel, som en "groteske baby elefant." Nogle år senere sagde den samme kvindes moder: "Jeg tror du er mere acceptabel nu, at du er ældre."

• Lægen, der spurgte: "Er du for fedt til at have sex?" (Som et medlem påpegede på Vægttab Clinic-opslagstavlerne, er "overvægtige" - ikke "" fede "- det korrekte medicinske udtryk.)
• Netværksvennen, der sagde: "Jeg er chokeret over, at du som advokat ikke har fået din vægt under kontrol. Jeg vil aldrig anbefale dig til et job."
• Den chef, der så det godt til at bryde nyheden om, at "du ville være så meget skønnere, hvis du tabte en lille vægt."
• Venlige venner, der udtrykkeligt siger til tjener: "Jeg laver den lave carb-ting, så lad mig ikke rolle." (En overvægtig kvinde rapporterer, at en tjener vendte sig til hende efter en af ​​disse små meddelelser og sagde: "Du er ligeglad med det, hva?")

• Den fyr der sagde, "Gæt hvis vi nogensinde gik ud, ville det være i gymnastiksalen første ting, huh?"

Hvor bliver de væk?

Larrian Gillespie, MD, en urolog / gynækolog, der er forfatter til The Goddess Diet, siger som læge, hun skal undertiden kommentere eller rådgive om vægt og vægttab. Men i sit personlige liv gør hun det ikke.

Fortsatte

"Når nogen fortæller nogen, har de et så smukt ansigt," siger hun, "der er en underbevidst tagline, at resten af ​​jer ikke er så varm."

Gillespie anbefaler dieters at reagere på den patroniserende kastanje med: "Tak, det gør du også." Det efterlader personen ingen steder at gå med deres næste, tilsyneladende konstruktive kommentar.

En del af problemet, især for kvinder, er, at vi så ofte dømmes af vores fysiske egenskaber, siger Gillespie: "Hvordan du ser er forbundet med din succes."

Der er også indflydelse på, at en overvægtig person er dum: Kan de ikke læse, at ekstra vægt er usundt? Der er ingen mangel i medierne om, hvad nogle overvægtige mennesker kalder "U & D" artikler - for grimme og dømte.

En del af problemet er, at folk ofte ikke forstår komplicerede tilstande som fedme.

Ruth Kava, ph.d., RD, ernæringsdirektør for det amerikanske råd for videnskab og sundhed i New York, siger, at fedme kan være et resultat af underliggende genetiske tendenser, skjoldbruskkirtlen problemer eller endog mangel på motion. Men det er svært at udøve, når du er tung, så det er en cyklus, siger hun.

"Andre kan aldrig forstå kampen overvægtige mennesker går igennem," siger Catherine Vieira-Baker, ph.d., en psykolog med May Institute i Walpole, Mass., En adfærdsmæssige sundhedsfacilitet.

"Hele landet har dårlige spisevaner. Folk skelner ikke mellem dem, der forsøger hårdt og dem, der ikke er."

Nogle mennesker, siger Gillespie, at rådgive ud af en følelse af vildledt omsorg. Hendes egen datter har en sygdomstilstand, der har fået hende til at gå op i vægt. "Hun må fortælle folk at acceptere hende som hun er."

"Glem ikke," tilføjer hun, "hvad folk siger kommer fra deres egen back story. Nogle gange er fordomme en måde at opnå overlegenhed på." Disse kommentarer skjuler ofte fjendtlighed eller et ønske om, at du svigter i din slankekursindsats.

Sådan svarer du

På vægttab klinikken "Daily Journal: Friends Talking" meddeler Elizabeth0505, at når hun spiser noget "usynligt usundt", får hun "I-Know-Why-She's-Fat" -kigget.

Selvom det var dit eneste måltid på dagen, kunne du spise en hamburger og få folk til at kaste udseende!

Fortsatte

"Overvej kilden", rådgiver Viera-Baker. "Er denne person nogen, du har brug for at indhente energi i? Det afhænger af arten af ​​dit forhold til personen. Hvis du ved, at dette er en oprigtig person, der bekymrer dig om dig, må du ikke gå i stykker."

Diet4Me på meddelelseskortet "Daily Journaling" siger, at hun beskæftiger sig med dømmende mennesker en person ad gangen.

"Der er ingen formel," siger hun. "Nogle mennesker du er nødt til at ignorere, de er ikke værd din tid. Med andre folk kan du gøre kommentaren til en vittighed. Derefter er der dem, du skal slamme med en hovede fornærmelse."

En mand fortæller om at være i en butik med sin datter, da en ældre kvinde kom op til ham og sagde: "Jeg håber sikkert, du vil ikke lade din datter blive fed som dig." Han så på hende og sagde: "Og jeg håber, hun bliver heller ikke senil som dig."

"Ignorer dem, børst dem af, giv ikke disse mennesker mulighed for at dømme dig," Elizabeth 0505 chimes i på WLC bordet.

Ofte siger WLC-medlem Darby, den person, der laver kommentaren, har også et mærkbart problem.

"Jeg synker aldrig til deres niveau og fornærmer dem tilbage," siger hun, "selv om jeg er blevet fristet. Prøv ikke at lade disse nincompoops forstyrre dig for meget."

Adela23 siger nogle gange, hun springer ud med en ærlig reaktion: "Åh, det er en uhøflig ting at sige." En anden kvinde siger undertiden, "Fortæl mig igen, hvorfor det her er din virksomhed?"

'Du ser godt ud!'

Selv komplimenter ("Du har mistet en TON" ikke at være en af ​​dem) er ofte vanskelige for mennesker, der taber sig.

Nogle dieters, siger Vieira-Baker, tager et kompliment som betyder, at de måske ikke var i et godt sted før. "Uanset om du svarer på denne (mulige) underliggende meddelelse," siger hun, "en anden måde at se på er, at personen anerkender den indsats, du har taget for at gøre en så dramatisk ændring.

"Du kan ikke vælge hvordan du får komplimenter," tilføjer hun. "Du kan reagere på de dele, du ønsker."

Nogle tidligere overvægtige mennesker kan være ubehagelige med komplimenter, fordi de finder dem skræmmende, siger Gillespie.

Fortsatte

"Det er frygt … ideen om at det er en forbandelse at sige, du ser godt ud, fordi WHAM, du vil genvinde vægten," siger hun. "De ser (deres vægttab) i bedste henseende - held og lykke, snarere end et positivt skridt i ejerskab og magt." At give et kompliment til en person, der har tabt meget af vægten, kan være en fangst-22, siger Viera-Baker. "Det kunne blive taget forkert, men ikke at sige noget - ikke at anerkende indsatsen - kunne være en fornærmelse." Ting bliver særlig vanskelige, når medlemmer af det modsatte køn begynder at vise interesse, hvor der var lidt før. Nogle mennesker glæder selvfølgelig den pludselige opmærksomhed. Andre er ikke vant til det, og er ikke sikre på, hvordan man reagerer. Stadig andre siger faktisk: "Hvis du ikke kunne lide mig før, kan du ikke danse mig nu."

"Jeg bliver virkelig peeved, når fyre, som jeg har været usynlig på, kigger på mig", siger Aquamoose på "Emotional Eating" meddelelseskortet. "De tror, ​​at de er hyggelige, men det bringer den nastiest side af min personlighed ud. Jeg formoder, at jeg skulle stoppe (følelsen af ​​den måde)."

Og husk på, at disse ville være fløjter er kun menneskelige. Selv folk på Vægttab klinikken meddelelseskort siger, at de skal være forsigtige med at dømme andre ved hvordan de ser ud.

WLC-medlemmer, der har været der, siger, at hvis nogen forsøger at give dig et kompliment (uanset hvor klodset), er den bedste måde at klare det på at sige "Tak" - og lad det være.