Er dine fødder smerter igen? Lurer du på, om en simpel skoindsats kan hjælpe? Måske. Men afhængigt af hvad problemet er, kan du i stedet bruge en "ortotisk".

• Indsætter at du kan købe i butikker uden recept kan give afstødning og støtte. De kan være lavet af materialer som gel, plast eller skum. Indsætter passer ind i dine sko. Men de er ikke specialfremstillede til dine fødder. De kan yde bue støtte eller ekstra pude på hælen, rundt om tæerne eller til hele din fod. Indlæg kan gøre dine sko mere komfortable, men er ikke designet til at rette fodproblemer.
  
• orthotics er forskellige. De er receptpligtige medicinsk udstyr, som du bruger i dine sko til at rette op på biomekaniske fodproblemer som problemer med hvordan du går, står eller kører. De kan også hjælpe med fodsmerter forårsaget af medicinske tilstande som diabetes, plantar fasciitis, bursitis og arthritis. Orthotics kan endda hjælpe dig med at undgå operation for at rette flade fødder.

Stadig har du muligvis ikke brug for receptpligtige medicinsk udstyr. Nogle gange vil en over-the-counter skoindsats fungere fint. Du vil gerne spørge en podiater, en læge med speciale i fodpleje, til hendes anbefaling.

Hvad din podiater vil tjekke

Under en aftale tager din podiatrist 3D billeder af hver fod og foretager en grundig undersøgelse. Det kan omfatte at se dig gå og notere hvordan dine fødder, ankler, ben og hofter bevæger sig.

Hvis du har brug for orthotics, vil din podiatrist lave en præcis skimmel af dine fødder. Dette er vigtigt for at få den rigtige pasform. Når formen er klar, vil en professionel gøre den til stiv eller blød ortotik.

Typer af orthotics

Stiv ortoterik eller "funktionelle ortotika" er lavet af materialer som plast eller kulfiber. De er bedst til at gå fodtøj eller klæde sko med lukkede tæer og lave hæle. Denne slags orthotic er designet til at lette mavesmerter og belastninger samt smerter i ben, lår og lænderyg, som du måske føler, hvis din fod ikke virker som den skal.

Blød ortotik eller "imødekommende orthotics" er lavet af bløde kompressionsmaterialer. De giver dæmpning for at tage trykket af ubehagelige eller ømme pletter fra forhold som plantar fasciitis eller diabetiske fodsår. På grund af deres bulk, kan du blive nødt til at bære bløde orthotics med receptfodtøj.

Du kan også få specielle orthotics designet til sportsudstyr som ski støvler og skøjter.

Fortsatte

Sådan bærer du indsatser og orthotics

Både over-the-counter indsatser og brugerdefinerede orthotics bør passe til konturerne på din sko og føle sig godt tilpas. En pakket indsats, der gnider din fod i butikken, bliver ikke bedre hjemme. Prescription orthotics lavet af forme af dine fødder skal passe ret godt. Hvis de ikke gør det, skal du fortælle din podiater.

Orthotics koster mere end indsatser. Men når du får orthotics, får du også en medicinsk evaluering af dit fodproblem, en brugerdefineret pasform og materialer af høj kvalitet, der skal vare i flere år med passende pleje. Da orthotics er receptpligtige medicinsk udstyr, kan dit forsikringsselskab hjælpe med til at dække omkostningerne. Tjek din plan.

Du skal planlægge en opfølgningsaftale med din podiater for at sikre, at din ortopæd fungerer godt for dig. Forhåbentlig finder du, at dine fødder føler sig bedre. Hvis ikke, skal du lade din podiater vide.