Hvis du har en overaktiv blære (OAB), kan det føles, at din tilstand styrer dit liv. Men det behøver ikke. Der er mange måder at behandle det på. Disse omfatter enkle ændringer i adfærd og livsstil, medicin og alternative behandlinger.

Behavioral og livsstil ændringer, du kan gøre

Enkle ændringer i din daglige rutine kan hjælpe dig med at håndtere OAB-symptomer:

Kegel øvelser. Over tid hjælper disse med at styrke din bækkenbundsmuskel. De opbygger også musklerne, der styrer urinstrømmen fra din krop. Når det virker som det skal, hjælper det dig med at holde din tisse, indtil du kan komme på toilettet. Når det ikke er tilfældet, har du lækager. For at gøre Kegels, lad som om du vil tisse, så klem de muskler, du vil bruge til at stoppe det. Du bliver nødt til at gøre dem et par gange om dagen i 6 til 8 uger, før du ser en ændring i dine OAB symptomer.

Træn din blære. Dette virker meget som Kegels. Hold din kisse, når du føler at du skal gå. Det er nemmere, hvis du gør det, mens du sidder ned. Sid dig stille og klem dine bækkenbundsmuskler flere gange i træk. Når trang til at tisse passerer, gå langsomt til badeværelset. Vær tålmodig. Det kan tage op til 8 uger at se resultater.

Se hvad du spiser og drikker. Spørg din læge, hvis du bør begrænse, hvor meget du drikker på bestemte tidspunkter af dagen. Han kan også fortælle dig at undgå kaffe, te, alkohol, sodavand og saft. Dito for frugter som appelsiner og grapefrugter og krydret mad. Alle kan gøre dine OAB symptomer værre.

Hold din vægt ned. Trænings- og vægttab kan forbedre urininkontinens og OAB-symptomer. Det vil lette stresset på din blære og føre til færre ulykker.

Dobbelt tomrum. Det betyder at du tisse, vent et par minutter, og derefter gå igen. Det hjælper med at sikre, at blæren er tom. På den måde kan du undgå en hurtig tur tilbage på badeværelset.

Indstil en tidsplan Hvis du kan, skal du forsøge at rumme dine badeværelsesbesøg. Mål for hver 2 til 4 timer. På denne måde træner du dig selv til at tisse på samme tid hver dag.

Stop rygning. Cigaretrøg irriterer din blære. Det kan også forårsage en hackinghoste, som kan udløse lækager.

Fortsatte

Medicin du kan tage

Tal med din læge om OAB. Han kan ordinere et lægemiddel, der hjælper dig med at genvinde din livskvalitet. Medicin for OAB slapper af blære muskler, øger urinopbevaring og kontrolblære muskelspasmer. Ved at blokere nervesignaler i din hjerne. Læger foreskriver dem til både mænd og kvinder. De omfatter:

• Darifenacin (Enablex)
• Fesoterodin (Toviaz)
• Mirabegron (Myrbetriq).
• Oxybutynin (Ditropan, Ditropan XL)
• Oxybutynin gel eller patch (Gelnique, Oxytrol), som du gnider eller placerer på din hud
• Solifenacin (VESIcare)
• Tolterodin (Detrol, Detrol LA)
• Trospium (Sanctura, Sanctura XR)

Kvinder, der har været igennem overgangsalderen, kan også bruge en form for hormonet østrogen, som du anvender i din vagina.

Læger behandler også mænd med stoffer, der slapper af en muskel i blærehalsen og prostata for at hjælpe med tømning. De omfatter:

• Alfuzosin (Uroxatral)
• Doxazosin (Cardura, Cardura XL)
• Silodosin (Rapaflo)
• Tamsulosin (Flomax)

Botox injektioner: OnabotulinumtoxinA (Botox) blokerer nerveaktivitet i musklerne i din blære, så det slapper af. Det hjælper det med at holde urin og lette OAB. Du får skud på din læge kontor. Ca. 6% af patienterne, der får botox, kan midlertidigt ikke tisse. Du skal være i stand til og villig til at kateterisere, hvis du ikke kan tisse efter botox.

Andre behandlinger du kan forsøge

Din læge kan foreslå dem, hvis andre metoder ikke hjælper. Du får dem på hans kontor eller en klinik.

Sacral nervestimulering: Lægen bruger elektricitet til at stimulere nerverne, der styrer din blære. Han placerer en lille enhed under huden i din røv. Den sender milde elektriske ladninger gennem en ledning til en nerve i din nedre del. Dette hjælper med at opbygge blærekontrol. Denne procedure betegnes almindeligvis som en blærepacemaker. Hovedbegrænsningen med denne behandling er manglende evne til at opnå en spinal MR.

Perkutan tibialnervestimulering: Lægen placerer en nål på nerver i nærheden af ​​din ankel, der påvirker blærekontrol. Du har en session om ugen i 12 uger, og derefter vedligeholdelsesbehandlinger efter behov. Denne procedure er udført på kontoret.

I sjældne tilfælde kan forøgelse af cystoplasti, hvor tarmen bruges til at gøre blæren større eller forvandling af urinen, en alternativ vej til blæredræning for svære, komplicerede OAB-patienter kan overvejes

Overaktiv blære behøver ikke at komme i vejen for dit daglige liv. Med lidt tid, tålmodighed og den rigtige behandling kan du genvinde kontrol - og ro i sindet.