Under graviditeten oplever mange kvinder i hvert fald en vis grad af urininkontinens, hvilket er det ufrivillige tab af urin. Inkontinensen kan være mild og sjældent for nogle gravide kvinder. Men det kan være mere alvorligt for andre. Alder og kropsmasseindeks er risikofaktorer for inkontinens i graviditeten, ifølge en undersøgelse.

Incontinens kan fortsætte efter graviditet og kan ikke være til stede lige efter fødslen. Nogle kvinder har ikke blæreproblemer, før de når deres 40'ere.

Hvilke former for inkontinens oplever under og efter graviditeten?

Den slags inkontinens, der opstår under graviditeten, er normalt stressinkontinens (SI). Stressinkontinens er tabet af urin forårsaget af øget tryk på blæren. Ved stressinkontinens fungerer ikke blærefinkteren godt nok til at holde i urinen.

Urininkontinens under graviditet kan også være resultatet af en overaktiv blære. Kvinder, der har en overaktiv blære (OAB), behøver at urinere mere end normalt, fordi deres blære har ukontrollable spasmer. Desuden kan musklerne omkring urinrøret - det rør gennem hvilket urinen passerer fra blæren - påvirkes. Disse muskler er beregnet til at forhindre, at urinen forlader kroppen, men de kan være "overstyret", hvis blæren har en stærk sammentrækning.

Blærefinkteren er en muskelventil, der ligger i bunden af ​​blæren. Det virker at kontrollere urinstrømmen. Under graviditeten sætter ekspanderende livmoder pres på blæren. Musklerne i blærefinkteren og i bækkenbunden kan blive overvældet af ekstra stress eller tryk på blæren. Urin kan lække ud af blæren, når der udøves ekstra tryk - for eksempel når en gravid kvinde hoster eller nyser.

Efter graviditet kan inkontinensproblemer fortsætte, fordi fødslen svækker bækkenbundens muskler, hvilket kan forårsage en overaktiv blære. Graviditet og fødsel kan også bidrage til blærekontrolproblemer på grund af følgende forhold:

• Skader på nerverne, der styrer blæren
• Det faktum, at urinrøret og blæren har flyttet under graviditeten
• En episiotomi, et snit lavet i bækkenbundens muskel under fødslen af ​​en baby for at lade fostret komme ud

Fortsatte

Hvordan behandles urininkontinens under graviditet?

Adfærdsmetoder som tidsbegrænset voiding og blære træning kan være nyttige til behandling af urininkontinens under og efter graviditet. Disse teknikker bruges ofte først og kan gøres hjemme. Ændringer i vaner, som adfærdsmæssige metoder indebærer, har ikke alvorlige bivirkninger.

For at udøve timed voiding bruger du et diagram eller en dagbog til at registrere de gange, du urinerer, og når du lækker urin. Dette vil give dig en ide om dine lækage "mønstre", så du kan undgå at lekke i fremtiden ved at gå på toilettet på disse tidspunkter.

I blære træner du "strækker ud" de intervaller, hvor du går på toilettet, ved at vente lidt længere før du går. For at starte, kan du planlægge at gå på toilettet en gang i timen. Du følger dette mønster i en periode. Så skifter du tidsplanen til at gå på toilettet hvert 90 minut. Til sidst ændrer du det til hver anden time og fortsætter med at forlænge tiden, indtil du er op til tre eller fire timer mellem badebesøg.

En anden metode er at forsøge at udskyde et besøg på badeværelset i 15 minutter med den første trang. Gør dette i to uger og derefter øge mængden af ​​tid til 30 minutter og så videre.

I visse tilfælde kan en kvinde bruge en pessary, en enhed til at blokere urinrøret eller for at styrke bækken muskler. Derudover kan medicin også være nyttige til at kontrollere muskelspasmer i blæren eller styrke musklerne i urinrøret. Nogle stoffer kan hjælpe med at slappe af en overaktiv blære.

Fortsatte

Hvad er Kegel øvelser?

Kegel øvelser er en anden metode, der kan bruges til at hjælpe med at kontrollere urininkontinens. Disse øvelser hjælper med at stramme og styrke musklerne i bækkenbunden. Styrkelse af bækkenbundens muskler kan forbedre funktionen af ​​urinrøret og rektal sphincter.

En måde at finde Kegel muskler på er at sidde på toilettet og begynde at urinere. Så stop med at urinere midtstrømmen. De muskler, du bruger til at stoppe urinstrømmen, er Kegels muskler. En anden måde at hjælpe med at lokalisere Kegel musklerne er at indsætte en finger ind i vagina og forsøge at gøre musklerne omkring din finger strammere.

For at udføre Kegel øvelser bør du:

• Hold dine buk, lår og balder muskler afslappet.
• Stram bækkenbundens muskler.
• Hold musklerne, indtil du tæller til 10.
• Slap af bækkenbundens muskler, indtil du tæller til 10.

Udfør 10 Kegel om morgenen, eftermiddagen og om natten. De kan gøres når som helst - mens du kører eller sidder ved dit skrivebord. Kvinder, der gør Kegel-øvelser, har tendens til at se resultater om fire til seks uger.

Hvornår skal du se en sundhedspersonale om inkontinens?

Tal med din læge, hvis du stadig har blæreproblemer seks uger efter fødslen. Uheldsudslip af urin kan betyde, at du har en anden medicinsk tilstand. Tabet af blærekontrol bør behandles, eller det kan blive et langsigtet problem.