1 / 19

Tygge på is

Det er naturligt og sukkerfrit, så du tror måske, at isen er harmløs. Men munching på hårde, frosne terninger kan chip eller endda knække dine tænder. Og hvis din tankeløse irritation irriterer blødt væv inde i en tand, kan regelmæssige tandpine følge. Varm mad og kolde fødevarer kan udløse hurtige, skarpe smerter eller smertelig tandpine. Næste gang du får trangen til is, tygge nogle sukkerfri tyggegummi i stedet.

Stryg for at gå videre 2 / 19

Spille sport med ingen mundvagt

Uanset om du spiller fodbold, hockey eller anden kontakt sport, kom ikke ind i spillet uden en mundvagt. Dette er et stykke formstøbt plastik, der beskytter den øverste række af tænder. Uden det kunne dine tænder blive flået eller endda slået ud, når handlingen bliver hård. Selvbetjente mundvagter kan købes hos en butik, eller du kan have en specialfremstilling foretaget af din tandlæge.

Stryg for at gå videre 3 / 19

Sengetid flasker

Det er aldrig for tidligt at beskytte tænderne. At give en baby en sengetid flaske juice, mælk eller formel, kan sætte nye tænder på vej til henfald. Barnet kan blive vant til at falde i søvn med flasken i munden og bader tænderne i sukkerarter natten over. Det er bedst at holde flasker ud af krybbe.

Stryg for at gå videre 4 / 19

Tunge Piercinger

Tunge piercinger kan være trendy, men at bide ned på metal stud kan knække en tand. Lip piercinger udgør en lignende risiko. Og når metal gnider mod tandkød, kan det forårsage tyggegummiskader, der kan føre til tandabsorption. Munden er også et paradis for bakterier, så piercinger øger risikoen for infektioner og sår. Også med en tunge piercing er der en risiko for ved et uheld at gennembore et stort blodkar, hvilket kan forårsage alvorlig blødning. Nederst, diskuter sundhedsrisici med din tandlæge først.

Stryg for at gå videre 5 / 19

Slibningstænder

Tandslibning eller bruxisme kan bære tænder ned over tid. Det er oftest forårsaget af stress og sovende vaner. Dette gør det svært at kontrollere. Undgå hårde fødevarer i løbet af dagen kan reducere smerte og skade fra denne vane. Hvis du bærer en mundvagt om natten, kan du undgå skader forårsaget af slibning mens du sover.

Stryg for at gå videre 6 / 19

Hostebolsjer

Bare fordi hostedråber sælges i lægemidlet betyder ikke at de er sunde. De fleste er fyldt med sukker. Så efter beroligende din hals med en rille, skal du sørge for at børste godt. Uanset om sukkeret kommer fra et hostedråb eller et hårdt slik, reagerer det med den klæbende plak, der belægger dine tænder. Derefter konverterer bakterier i plaketten sukkeret til en syre, der spiser væk ved tandemaljen. Hej, hulrum.

Stryg for at gå videre 7 / 19

Gummy Candy

Alle sukkerholdige godbidder fremmer tandforfald, men nogle slik er sværere at bære. Gummier holder sig i tænderne og holder sukkeret og resulterende syrer i kontakt med din emalje i timevis. Hvis din dag bare ikke er den samme uden en gummy critter, pop et par under et måltid i stedet for som en separat snack. Mere spyt produceres under måltider, som hjælper med at skylle væk slik og syrer.

Stryg for at gå videre 8 / 19

Soda

Candy er ikke den eneste synder, når det kommer til tilsat sukker. Sodas kan have op til 11 teskefulde sukker pr. Portion. For at tilføje skændsel til skade, indeholder sodavand også fosfor- og citronsyrer, som spiser væk ved tandemaljen. Kost læskedrikke kan du springe over sukkeret, men de kan have endnu mere syre i form af kunstige sødestoffer.

Stryg for at gå videre 9 / 19

Åbning af ting med dine tænder

Åbning af flaskehætter eller plastemballage med dine tænder kan være bekvemt, men det er en vane, der gør tandlægerne omkranset. Brug af dine tænder som værktøj kan få dem til at knække eller chip. I stedet skal du holde saks og flaskeåbnere handy. Nederste linje, dine tænder bør kun bruges til at spise.

Stryg for at gå videre 10 / 19

Sportsdrinks

Der er ingen tvivl om, at en kold sportsdrink er forfriskende efter en god træning. Men disse drikkevarer er sædvanligvis højt i sukker. Som sodavand eller slik giver sukkerholdige sportsdrikker et syreangreb på emaljen af ​​dine tænder. Drikker dem ofte kan føre til henfald. En bedre måde at blive hydreret i gymnastiksalen er at chug sukkerfri, kalorierigt vand.

Stryg for at gå videre 11 / 19

Frugtjuice

Frugtsaft er fyldt med vitaminer og antioxidanter, men desværre er de fleste saft også fyldt med sukker. Nogle safter kan have så meget sukker pr. Portion som sodavand. For eksempel er der kun 10 gram sukker i orange sodavand end i appelsinjuice. Frugter er naturligvis søde, så se efter juice, der ikke har tilsat sukker. Du kan også reducere sukkerindholdet ved at fortynde juice med lidt vand.

Stryg for at gå videre 12 / 19

Kartoffel chips

Bakterierne i plaque vil også nedbryde stivelsesholdige fødevarer i syre. Denne syre kan angribe tænderne i de næste 20 minutter - endnu længere, hvis fødevaren sidder fast mellem tænderne eller snack ofte. Du vil måske flosse efter at have spist potatochips eller andre stivelsesholdige fødevarer, der har tendens til at sidde fast i tænderne.

Stryg for at gå videre 13 / 19

Konstant Snacking

Snacking producerer mindre spyt end et måltid, og efterlader madbiter i tænderne i flere timer. Undgå at snacke for ofte og holde sig til snacks, der er lave i sukker og stivelse - for eksempel gulerodspind.

Stryg for at gå videre 14 / 19

Tygge på blyanter

Tygger du nogensinde på din blyant, når du koncentrerer dig om arbejde eller studier? Ligesom crunching på is, kan denne vane medføre, at tænderne spåner eller knækker. Sukkerfri tyggegummi er en bedre løsning, når du føler dig nødt til at tygge. Det vil udløse strømmen af ​​spyt, som kan gøre tænderne stærkere og beskytte mod emaljeholdige syrer.

Stryg for at gå videre 15 / 19

Drikker kaffe

Kaffens mørke farve og surhed kan forårsage gulning af tænderne over tid. Heldigvis er det et af de nemmeste pletter at behandle med forskellige hvidtningsmetoder. Tal med din tandlæge, hvis du er bekymret for misfarvning af dine tænder.

Stryg for at gå videre 16 / 19

Rygning

Cigaretter, såvel som andre tobaksprodukter, kan plette tænder og få dem til at falde ud som følge af tyggegummi sygdom. Tobak kan også forårsage kræft i munden, læberne og tungen. Hvis du var på udkig efter en yderligere grund til at afslutte, tænk på dit smil.

Stryg for at gå videre 17 / 19

Drikker rødvin

Syrerne i vin spiser væk ved tandemaljen, hvilket skaber grove pletter, der gør tænderne mere sårbare over for farvning. Rødvin indeholder også et dybt pigment kaldet kromogen og tanniner, som hjælper farvepinden til tænderne. Denne kombination gør det nemt for vinens røde farve at forblive med dig længe efter at dit glas er tomt.

Stryg for at gå videre 18 / 19

Drikker hvidvin

Du tror måske at holde fast ved hvidvin ville spare dine tænder. Men syrerne svækker stadig emaljen, efterlader tænderne porøse og sårbare over for farvning fra andre drikkevarer, såsom kaffe. Swishing med vand efter at have drukket eller brugt tandpasta med et mildt hvidt stof kan bekæmpe farvningseffekterne af røde og hvide vine.

Stryg for at gå videre 19 / 19

Overspisning

Binge spise ofte indebærer overdreven mængder af slik, som kan føre til tandbortfald. Binging og rensning (bulimia nervosa) kan gøre endnu mere skade på tandlægen. De stærke syrer, der findes i opkast, kan ødelægge tænderne, hvilket gør dem skøre og svage. Disse syrer medfører også dårlig ånde. Bulimi kan føre til en række alvorlige sundhedsproblemer, så sørg for at tale med din læge, hvis du har renset.

Stryg for at gå videre

Næste

Næste Slideshow Titel

Spring annoncen over 1/19 Spring over annonce

Kilder | Medicinsk Bedømt den 7/3/2018 1 Anmeldt af Alfred D. Wyatt Jr., DMD den 3. juli 2018

BILLEDER LEVERET AF:

(1) Jerome Tisne / Fotografens valg
(2) Howard Berman / Stone
(3) Imgorthand / Vetta
(4) Alder / fotobibliotek
(5) UHB Trust / Stone
(6) Jonathan Nourok / Stone
(7) Achim Sass
(8) Brian T. Evans / Flickr
(9) Steve Pomberg /
(10) Steve Pomberg /
(11) Steve Pomberg /
(12) S Peterman / Zoonar
(13) Fotostok Israel / Fotobibliotek
(14) sikring
(15) Adam Gault / OJO Images
(16) Martin Diebel
(17) Robert Kirk / Photodisc
(18) a.t.I billeder / Flickr
(19) Altrendo Images

Referencer:

American Dental Association.
California Dental Association.
Forbrugerguide til tandlæge
National Public Radio.
Nyhedsfrigivelse, New York University.
Pearson, C. The Huffington Post , April 2011.
USDA.

Bedømt af Alfred D. Wyatt Jr., DMD den 3. juli 2018

Dette værktøj giver ikke lægehjælp. Se yderligere oplysninger.

Dette værktøj giver ikke medicinsk rådgivning. Den er kun beregnet til generelle oplysningsformål og tager ikke højde for individuelle forhold. Det er ikke en erstatning for professionel lægehjælp, diagnose eller behandling og bør ikke påberåbes til at træffe beslutninger om dit helbred. Undgå aldrig professionel lægehjælp ved at søge behandling på grund af noget, du har læst på webstedet. Hvis du tror at du har en akut nødsituation, skal du straks kontakte din læge eller ringe 911.