Fordelene ved ægteskab og langsigtede forhold.

Af Rebecca Felsenthal Stewart

Konventionel visdom indebærer at giftede mennesker lever længere og er sundere end singler. Og forskning tyder på, at det kan være sandt. Undersøgelser viser, at gifte mennesker, især mænd, er mindre tilbøjelige til at dø tidligt og er mindre tilbøjelige til at dø af hjertesygdom eller slagtilfælde. Men hvorfor? Og hvad med mennesker, der er i engagerede relationer, men ikke har sagt "Jeg gør"? Eller dem der er lykkeligt single? Eksperter vejer ind på langsigtet kærlighed og dit velbefindende.

Hvad er så sundt om ægteskab?

Sikre adfærd. Christopher Fagundes, ph.d., psykolog og forsker ved Ohio State University, siger, at der er mindre risikovillighed og stofmisbrug, når par gifte sig - endnu mindre end hvis de bare går ind i hinanden.

Socialt forbundet. "Hvis du er gift, er det ideelt, det er dit nærmeste forhold," siger Janice Kiecolt-Glaser, Ph.d., S. Robert Davis Formand for Medicine ved Ohio State University. "Det betyder, at der er en partner og tæt kilde til støtte til rådighed."

På den anden side, siger psykiatrieren Sudeepta Varma, MD, fra NYU Langone Medical Center, kan folk, som er alene og ulykkelige, risikere social isolation. Det kan føre til depression og forsømme ens sundhed.

Fortsatte

Sundhedshjælper. UCLA-psykolog Theodore Robles, ph.d., siger: "Din ægtefælle har stor indflydelse i din egen adfærd. Du har nogen til at minde dig om, at du ikke skal spise det, at du skal have en mindre drink." Det betyder, at din ægtefælle kan hjælpe dig med at opretholde sunde vaner. "

Folk, der er i glade ægteskabelige forhold, er også mere tilbøjelige til at følge deres lægeres anbefalinger, viser forskning.

Hvad med andre langsigtede relationer?

At bo med din betydelige andre kan også have sundhedsmæssige fordele. "Den generelle konsensus er, at ja, samliv har positive virkninger, men ikke i samme grad som ægteskab," siger Fagundes.

Meget af forskningen på dette område er blevet gjort på heteroseksuelle par. Men de eksperter, der blev interviewet for denne historie, så ikke, hvorfor fordelene ved at have en partner ikke skulle omfatte partnerskab med samme køn.

"Kærlighed og støtte - og hvordan det betyder, at vi tager bedre vare på os selv, når vi har nogen, der er investeret i vores lykke - er umådelig," siger Varma.

Fortsatte

Kvalitetstællinger

Bare iført en ring er ikke nok. Et bedre ægteskab kan betyde bedre sundhed.

En undersøgelse af hjertepasningspasienter viste bedre overlevelse i over 15 år blandt de lykkeligt giftede. Men forsiden er også sandt. At være i et ulykkeligt ægteskab kan være usundt.

Hvorfor? En årsag kan være, at kronisk stress fra et dårligt ægteskab kan påvirke immunforsvaret, og kvinder kan være særligt sårbare.

Kvinder er mere følsomme over for fjendtlighed i et forhold end mænd, siger Kiecolt-Glaser. Hendes hold videooptagede par uenige. "Par, der var mere fjendtlige i uoverensstemmelser, viste stegetere ændringer i stresshormoner og helbrede sår mindre hurtigt," siger hun. Kort sagt, mere fjendtlighed kan hæmme immunforsvaret for par med kroniske forholdsproblemer.

Men forholdskvalitet kan også påvirke mænd. "Vi ved nu, at depression, fedme og hypertension alle kan skyldes kvinder, der lider i ulykkelige ægteskaber", siger Varma. "Men jeg ser også meget stofmisbrug og depression hos mine mandlige patienter i samme situation."

På baggrund af sin praksis mener Varma, at mænd og kvinder er lige så ramt af ulykkelige forhold - resultaterne manifesterer sig forskelligt.

Fortsatte

Blomstrende Solo

Selvfølgelig kan folk trives alene.

"Hvis nogen er singel, kan det eller ikke pege på vanskeligheder med at etablere tætte relationer," siger Varma. "For nogle er det tilfældet. For andre er det simpelthen, at de endnu ikke har fundet deres livspartner. Nøglen ville være at omkoble dig med gode mennesker, der bryr sig om dig, og at du er villig til at hjælpe."

Det samme gælder for folk, der skilner.

Skilsmisse er forbundet med en større risiko for for tidlig død, især hos mænd, bemærker David Sbarra, ph.d., lektor ved University of Arizona, Tucson. Men "de fleste skilt voksne går meget godt i tiden og nyder en høj livskvalitet efter afslutningen af ​​deres ægteskab," siger Sbarra. "Det er derfor sandsynligt, at hvis du er i et ulykkeligt ægteskab og har forsøgt at arbejde det ud, men bare ikke kan det, er skilsmisse en reel og rimelig mulighed. Hvis du skiller dig fra og føler dig glad, så vil du heller ikke bekymre dig meget om de potentielle negative sundhedsvirkninger. "

Kvinder kan gå bedre på egen hånd end mænd gør. "Når vi ser på singler og sundhed, ser vi, at kvinder har en tendens til at være OK, og mænd ikke så meget, sandsynligvis af samme grunde, nyder mænd mere af ægteskab," siger Fagundes.

Næste artikel

Hvordan dine vaner kan ødelægge dit sexliv

Health & Sex Guide

1. Bare fakta
2. Sex, dating og ægteskab
3. Kærlighed bedre
4. Ekspertindsigt
5. Sex og sundhed
6. Hjælp og support