Af Brenda Conaway

Hvis du plejer en slagtilfælde overlevende, kan du have mange spørgsmål om, hvorvidt din elskede vil komme sig og hvad hans eller hendes behov vil være i måneder og år fremover. Du kan også være bekymret for, hvordan du vil klare dig i din nye rolle.

"Caregiving kan være en stor belastning til skulderen", siger Maggie Fermental, RN, en hjertesygeplejerske ved Beth Israel Deaconess Medical Center i Boston. Tidligere en OR sygeplejerske, Fermental led et slagtilfælde i en alder af 31 fra et fald, mens skøjteløb. Hun rådgiver nu berørte overlevende og deres familier. "Ikke alene plejer omsorgspersoner at opfylde deres rolle i familien, de skal også passe på den overlevende og også påtage sig den persons rolle," siger Fermental. "Det kan være overvældende."

I USA giver mere end 50 millioner mennesker omsorg for en elskede med handicap eller sygdom. Overalt fra 59% til 75% af plejepersonale er kvinder, og de fleste plejer en ældre forælder. På trods af udfordringerne ved at pleje, rapporterer mange mennesker, at de sætter pris på livet mere og føler sig positive for at kunne hjælpe.

Som omsorgsperson kan det være alt for nemt at gøre din elskede til dit livs fokus. "Caregivers har virkelig brug for at tage sig af sig selv," siger Fermental. "Folk føler sig forpligtet til at gøre alt, men det er vigtigt at bede om hjælp. Du kan ikke gøre det alene." Her er nogle forslag, der kan hjælpe dig med at afbalancere behovene hos den berørte overlevende med din egen sundhed og lykke.

Første skridt for omsorgspersoner

I de første uger efter et slagtilfælde har du meget at lære og vurdere, når du ser frem til fremtiden.

Uddanne dig selv. "En af de største hindringer for omsorgspersoner er viden," siger Richard C. Selenick, MD, medicinsk direktør for HealthSouth RIOSA i San Antonio, Texas. Selenick er også chef for HealthSouth Press og forfatter af Leve med slagtilfælde: En guide til familier.

Der kan være meget at lære, så drage fordel af enhver mulighed for at lære om slagtilfælde og din elskede tilstand og prognose. Tag del i supportgrupper eller programmer, der tilbydes af hospitalet. Tal med sundhedsplejen om, hvad slagtilfælde og genopretningsprocessen vil være. "Jo mere du lærer," siger Selenick, "jo bedre kan du passe på din elskede."

Fortsatte

Se på forsikringsdækning og vurder din økonomi. Medicare og / eller sygesikring dækker det meste af hospitalsophold og rehabilitering. Der kan dog være begrænsninger på hvilke faciliteter og udbydere der er omfattet. Så sørg for at finde ud af præcis, hvad der er dækket, og hvilke udbetalinger, der er nødvendige for lommen. Husk også, at når din elskede vinder evner eller ikke længere udvikler sig, kan dækningen ændre sig eller stoppe. Hospitalets afdeling for social service eller en sagsbehandling kan hjælpe dig med at forhandle om den ofte komplekse forsikringsverden og udforske andre muligheder, hvis du har brug for ekstra hjælp.

Deltag i stroke rehabilitering. Deltag i et par behandlingssessioner, så du kan støtte din elskede under slagtilfælde. Opmuntre strejf overlevende til at øve nye færdigheder, men ikke altid hoppe ind for at hjælpe. "Gør ikke for meget," siger Fermental. "Vær støttende, og lad overlevende gøre ting for sig selv." Selv små præstationer vil hjælpe din elskede til at blive mere selvforsynende og selvsikker.

Vurder dine elskedes behov såvel som din evne til at møde dem. Stroppens overlevendes sundhedspleje kan hjælpe dig med at finde ud af, hvilken form for hjælp der er behov for. Plejepersoner skal ofte:

• yde personlig pleje som badning og dressing
• koordinere sundhedspleje behov, herunder medicin og læge og rehab aftaler
• styre økonomi og forsikringsdækning
• hjælpe overlevende med at opretholde og øge hans eller hendes evne til at fungere

Husk at du ikke kan gøre alt. Prøv at være realistisk med dig selv om, hvad du kan tage på, og hvad du måske har brug for hjælp til.

Kommer hjem efter et slag

Når din elskede forlader hospitalet, kan situationen i virkeligheden begynde at synke ind for jer begge. Her er nogle ting at overveje, som du tager på dine nye roller.

Overvej sikkerheden. Spørg ergoterapeuten, hvis du skal gøre noget for at gøre hjemmet sikrere. Du kan blive nødt til at flytte soveværelset til et andet gulv for at undgå trapper, slippe af med kasteflader for at forhindre fald eller lægge fat og sæder i badeværelset og brusebadet.

Fortsatte

Vær forberedt på adfærd eller humørsvingninger. Tabene fra slagtilfælde, uanset om de er midlertidige eller permanente, kan være ødelæggende for overlevende. "Der er mange følelser, der optager efter et slagtilfælde," siger Fermental. "Prøv ikke at fortælle din elskede, at du ved, hvordan de føler det, fordi du virkelig ikke kan vide det," siger hun. I stedet tilbyder din kærlighed, tålmodighed og støtte. Det kan være svært at se, at en elsket lider, men følelse af sorg er et nødvendigt skridt i retning af at acceptere liv efter slagtilfælde.

Vær på udkig efter depression. Stroke overlevende er i fare for depression - fra 30% til 50% påvirkes. Depression kan forstyrre din elskedes genopretning. Spørg hans eller hendes læge, hvad man skal kigge efter og søge behandling med det samme, hvis man ser tegn på depression.

Kend risikofaktorerne for et andet slag. At have slagtilfælde sætter overlevende i højere risiko for et andet slagtilfælde, så det er vigtigt at hjælpe med at minimere risikoen. Forbered sunde, fedtfattige måltider, tilskynde motion, gør dit hjem til en røgfri zone, og sørg for, at din elskede tager medicin som foreskrevet og holder lægeaftaler.

Søg hjælp fra eksterne kilder. At få hjælp udefra kan gøre hele forskellen i din evne til at afbalancere dit liv med dine elskede behov. Plejepleje kan give dig tid fra hinanden, så du kan slappe af og forynge. Familiemedlemmer eller venner kan muligvis komme ind i et par timer om ugen, eller du kan overveje at ansætte en plejeforvalter. Andre former for bistand kan omfatte hjemmeværelsestjenester, voksen dagpleje, måltider på hjul og transporttjenester.

Du kan finde tjenester i dit område ved at gå til Eldercare Locator-webstedet, der opretholdes af US Administration on Aging. Family Caregiver Alliance opretholder også et websted, hvor du kan finde information og ressourcer til omsorgspersoner. Du kan også kontakte Family Caregiver Alliance på telefon på (800) 445-8106.

Lær at sige "ja". "Hvis venner spørger dig om de kan hjælpe, skal du altid tage dem op på det," siger Selenick. "Hvis du ikke har brug for hjælp med det samme, skal du se om de er villige til at forpligte sig til noget specifikt senere." Du vil muligvis gerne lave en liste på forhånd med forskellige opgaver, folk kan gøre - fra købmand og husarbejde til at hjælpe med at styre økonomien og endda sørge for pleje.

Fortsatte

Pas på dig selv

Jo mere du bryr dig selv, jo bedre kan du passe på din elskede. Udmattende selv vil ikke tillade dig at give patienten, kærlig hjælp, du vil give. Det er ikke egoistisk at tage tid til dine behov - det er vigtigt og gavnligt for jer begge.

Vær tålmodig med dig selv. Ingen er en perfekt omsorgsperson mere end de er en perfekt forælder. Du har aldrig gjort det før, og har meget at lære. Byg dine evner og øge din selvtillid ved at tage plejerklasser eller workshops, der tilbydes i dit samfund.

Mist ikke dit liv. "Tilpasning til at være omsorgsperson er på nogle måder som choket om at blive forælder," siger Selenick. "Pludselig er hele din tid dedikeret til at opfylde andres behov, og det er svært at ikke tænke," Hvad med mig? ""

Husk at du har ret til din egen tid og aktiviteter. Planlæg tid fra hinanden og genoplad dine batterier ved at deltage i yndlingslige fritidsaktiviteter. Det er især vigtigt ikke at isolere dig selv. Så giv tid til at tale med og besøge venner.

Fokus på dit fysiske helbred. Ikke ignorere mindre sundhedsmæssige bekymringer, og sørg for at få regelmæssigt planlagte kontrolundersøgelser og sundhedseksaminer. Lær sunde måder at håndtere stress og slappe af. Spise en sund kost, udøve regelmæssigt og få nok søvn hjælper dig med at holde styr på din styrke.

Fokuser på din følelsesmæssige sundhed. Tillad dig at føle dig frustreret, vred og trist, og del den med en anden end din elskede. Disse følelser er normale, og for at de ikke skal være i stand til dem, skal du udtrykke dem. Det er her, venner og supportgrupper kan spille en vigtig rolle.

Undersøgelser viser, at omsorgspersoner også er i fare for depression, især hvis overlevende har demens. Depression reagerer godt på behandlingen, så tal med din læge, hvis du tror du kan være deprimeret.

Få hjælp. For at finde en støttegruppe i nærheden af ​​dig, ring dit lokale hospital eller foretage en online søgning efter "plejebistand." Du kan finde online supportgrupper samt lokale møder i dit område. Taler med andre omsorgspersoner kan hjælpe dig med at føle dig mindre alene og give mulighed for at dele ressourcer og pleje tips.

Husk at grine. Humor kan være dit bedste forsvar mod vanskelige situationer og følelser. Du bærer en tung belastning og fortjener at le og føle glæde, så det er vigtigt at forblive åben for de gode ting, livet har at tilbyde.