At gå tilbage til arbejde betyder ikke at give op ammende. Her er hvad du skal gøre.

Af Colette Bouchez

Engang engang involverede pleje en baby involverede få hvis nogen komplikationer. Da de fleste kvinder var hjemme hos mødre, var det forholdsvis nemt at holde op med fodring.

Ikke så i dag. Da flere kvinder brænder arbejdsstyrken, skal flere nye mødre nu behandle ammestilfælde og karriereforespørgsler på samme tid.

"Halvfjerds procent af beskæftigede mødre har børn under 3 år - med en tredjedel vender tilbage til arbejde kun tre måneder efter fødslen, og to tredjedele vender tilbage inden for seks måneder", siger Suzanne Haynes, ph.d., formand for underudvalget om amning for Institut for Sundhed og Human Services.

"Dette er en stor del af kvinder, hvis ammende behov skal indkvarteres," bemærker Haynes, som hjalp med at udvikle en Blueprint for amning, den første føderale annoncekampagne for at fremme betydningen af ​​amning.

Selvom mange nye mødre tror, ​​at de skal vælge mellem amning og vender tilbage til arbejde, kan de to aktiviteter fredeligt eksistere sammen. Men eksperter advarer ikke om at vente til du er tilbage på arbejde til at begynde.

Det første skridt til succesfuldt at kombinere amning og arbejde foregår i løbet af de første fire uger efter, at din baby er født - en tid, hvor du indstiller en fodringsplan og etablerer din mælkeforsyning.

"Hvis en kvinde giver sig selv og hendes baby omkring fire uger stille sygepleje tid - uden at tale i telefon eller arbejde på computeren eller på nogen måde bliver distraheret - så vil hun ikke kun oprette et bestemt fodringsmønster, hvilket kan hjælpe med mælkekspression senere, men hjælper også med at opbygge en stærk mælkforsyning i hendes bryster ", siger Linda Hanna, programkoordinator, Lactation and Prenatal Education Services, Cedars-Sinai Medical Center, Los Angeles.

"Dette vil fortsætte med at blomstre, selv når hun går tilbage til arbejde," tilføjer Hanna.

Når du er tilbage på arbejde, kan du sikre en fortsat mælkeforsyning ved at udtrykke din mælk på samme plan, som du holdt, når du ammer din baby, siger hun.

Pumping brystmælk på jobbet

Tal om dine planer med din arbejdsgiver længe før du vender tilbage til arbejde, selv før din baby er født, foreslår eksperter.

"Vær ikke bange for at nævne, at du skal bruge et rent og privat område - med lås på døren - hvor du kan pumpe din mælk. Hvis du ikke har dit eget kontorrum, spørg om du kan bruge et tilsynsorgan på bestemte tidspunkter, eller hvis du kan få adgang til et rent, ubeskriveligt privat hjørne af et opbevaringsrum, "siger Haynes.

Hvis du føler nogen modstand hos din arbejdsgiver, foreslår The American College of Obstetricians og Gynækologer at bede din læge om at skrive et kort brev til din chef med henvisning til sundhedsfordelene ved amning for både dig og din baby. Din læge vil måske også gerne detaljere, hvad du har brug for til amning - som et rent, privat miljø - og tilbyde nogle forslag til, hvordan disse betingelser let kan opfyldes på din arbejdsplads

Fortsatte

En ammesteds juridiske rettigheder

For at hjælpe med at bane vejen for din succes indførte Rep. Carolyn Maloney (D-N.Y.) Breastfeeding Promotion Actin i maj 2005. Denne føderale lovgivning ville ændre lov om borgerlige rettigheder fra 1964 for at beskytte ammende af nye mødre; tilvejebringe skatteincitamenter til virksomheder, der etablerer private ammende områder på arbejdspladsen sørge for en præstationsstandard for brystpumper og give familier et skattefradrag for ammende udstyr.

Men du behøver ikke at vente på, at den føderale lov skal passere, før du hævder dine rettigheder. Mange stater har love for at sikre rettighederne til ammende mødre. Selvom forskrifterne afviger lidt i hver stat, siger Haynes, at de alle har brug for en arbejdsgiver til at oprette plads til en kvinde til at pumpe sin mælk og give hende tid ud af dagen for at gøre det.

For at kontrollere, om din stat har en sådan lov, skal du besøge La Leche League-webstedet på http://www.lalecheleague.org/LawBills.html eller call (800) WOMAN.

"Du bør ikke være bange for at tale op og hævde dine rettigheder som ammende mamma. Du bør være i stand til at tage den tid du har brug for - ca. 15 minutter om nogle timer - at pumpe din mælk og få en ren og privat sted at gøre det, "siger Haynes.

Mens du måske håber at din arbejdsgiver vil samarbejde med dit ønske om at amme din baby, er der tidspunkter og situationer, hvor dette måske ikke er nemt. Nogle gange er karakteren af ​​dit job, eller din placering eller situation, sådan, at du ikke kan pumpe din mælk mere end to gange om dagen.

I så fald siger eksperter, at du ikke bør bekymre dig. Du kan stadig opretholde en vis mælkeproduktion.

Hanna siger: "Selv om det kun er en pumpesession om dagen, og du skal supplere resten af ​​feedings med formel, gør du stadig noget vigtigt for din baby."