At leve med gigt kan være svært. Hjælpemidler kan gøre livet lidt lettere.

Af Denise Mann

Briller, flaskeåbnere, tænger - vi bruger dusinvis af hjælpemidler hver dag; uden dem er der meget vi ikke kunne gøre.

Så når reumatoid arthritis, slidgigt eller en anden tilstand sætter bremserne på hvad du gør, hvorfor ikke udvide dit værktøjssæt til at omfatte et par hjælpsomme enheder, der gør det nemmere at gøre de ting, du nyder?

Hjælpemidler til hvor som helst i huset

Arthritis er den mest almindelige årsag til handicap, siger Patience H. White, MD, Vicedirektør for Folkesundhed for Arthritis Foundation, og med mere end 100 typer af arthritis, der rammer 46 millioner mennesker, er det ikke overraskende.

Heldigvis er der hundredvis af værktøjer, der kan hjælpe. Men før du anvender en hjælpeværktøj, skal du sørge for at bruge din egen styrke og rækkevidde af bevægelsen først, desto bedre er det at bevare begge dele. Nogle almindelige selvhjælpsværktøjer, som du kan bruge overalt i huset, omfatter:

• Fedtgummihåndtag glide over alt fra et tandbørstehåndtag til en pen eller kartoffelskræl, hvilket reducerer trykket på dine led og letter det at holde små ting.
• Dørknap adaptere er håndtag, der passer over standard runde dørknapper; Når du først har installeret, skal du kun trykke på håndtaget op eller ned for at åbne en dør
• Lampe adaptere. Skru en lampeadapter til en lyspærekontakt, og den konverterer enhver metallampe til en berøringslampe med tre lysstyrker.
• Benforlængere kan forlænge benene på din kontorstol, spisebord, køkkenø eller noget møbel, der er for lavt til at bruge komfortabelt.
• Forårsbelastet saks kan redde dine hænder mod træthed fra haven til kontoret.
• Key Turners klik på hovedernes hoveder, udvide din gripende overflade og gøre nøgler nemmere at dreje.

Fortsatte

I køkkenet

Du kan holde køkkenet hjerte af huset med hjælpemidler, der gør madlavning, servering og spise lettere.

• Strøm apparater som blandere, fødevareprocessorer, langsom komfurer, dåseåbner, mikrobølgeovne og opvaskemaskiner gør kort arbejde med køkkenarbejde, bruge mindre af din værdifulde energi og forkæle leddene.
• En hjulvogn eller ø i køkkenet hjælper du med at flytte mad fra kogeplade til bordplade. Gør det endnu lettere ved at erstatte tunge gryder, pander og tallerkener med lettere bord- og køkkengrej.
• Varmekraner eller tryklukker. Konverter vanskelige håndtag til armaturer til armaturer, eller invester i billige tapeskruer, håndtagformede stykker plastik, der passer over vandhanehoveder og gør drejeknapper lettere.
• Reach extendersstænger med en håndtag i den ene ende og en griber på den anden, hjælper dig med at hente dåser fra høje hylder eller afhente ting, der faldt på gulvet. Faktisk er dette praktiske værktøj, som også kan komme med et magnetisk tip, nyttigt over hele huset.
• Jernåbnere kan være lige så simpelt som en lille gummiplade, der passer over et snoede låg, hvilket giver dig bedre trækkraft, eller du kan vælge specialkroge, løftestænger og tængerlignende grippere.

På badeværelset

Fra små pilleflasker og små sømklipper til hårde porcelænflader kan badeværelset være svært at navigere med gigt. Nogle selvhjælpsværktøjer, der kan gøre livet lettere:

• Medicinsk flaskeåbner. Du behøver ikke begrænset bevægelighed for at finde medicinflasker svære at åbne. Heldigvis kan mange billige værktøjer hjælpe, nogle er så enkle som gummierede diske, der hjælper dit greb, andre er specialværktøj til håndtering af børnesikrede hætter. Du kan også bede dit apotek for at passe dine lægemidler med lettere at åbne låg.
• Tub / bruser skinner. Falls kan ske for nogen omkring glatte overflader og vand. Rails er nemme at installere og en nem måde at give ekstra stabilitet i bad eller brusebad; Tilføj en ikke-slidemåtte til bunden af ​​båsen for at gøre tingene endnu mere sikre.
• Forhøjede toilet sæder kan gøre det lettere at komme på og af toilettet, som kan få fat i skinner monteret i nærheden.
• Lange håndterede børster eller bademorter kan hjælpe med at vaske op i karbad eller brusebad mindre vanskeligt. Køb to sæt, og du kan bruge den anden til at rense badekaret / brusebadet selv.
• Easy-grip søm cutters Har større knive og håndtag end konventionelle clippers, og de har brug for mindre tryk at bruge, hvilket sparer slid på leddene.

Fortsatte

I soveværelset

Klædning kan være svært på dine hænder, men heldigvis er der selvhjælpsindretninger til at gøre arbejdet nemmere og hurtigere:

• Lynlås puller / knap Dette fedthåndterede værktøj har en krog til at trække lynlåse og en metalsløjfe, der hjælper dig med at styre knapper. Købe tøj en størrelse større kan også gøre daglig dressing lidt lettere.
• Coil sko snørebånd gøre hurtigt arbejde med at binde sko, eller du kan vælge slip-ons eller sko med velcro lukninger.
• Sok puller. Sæt din sok eller strømpe over plastikenden af ​​denne enhed, og med en slæb på to stropper sokker og strømper glider lettere.
• Langhårede skohorn hjælpe med at gøre glidesko lettere. Du kan hurtigt lave din egen ved at binde et lille skohorn til en yardpind.

Den mest underbrugte hjælpeværktøj

Af alle selvhjælpsapparater kan en stok ofte ses, men det er også en af ​​de mest underudnyttede, fastholder White.

For mange er der den vedvarende frygt for, at en stok får dem til at virke ældre end de er, men at bruge en stok er "ikke rigtig om røret", siger White. I stedet handler det om uafhængighed, tillid og mobilitet, som en stok kan give.

Husk, at selv et par briller kan afspejle din personlige stil; Hvid opretholder en stok kan også. "Husk bare Fred Astaire, og den vidunderlige stok i Høj hat." Uanset om du skal danse eller gå med en, skal du sørge for at bruge en stok korrekt: På modsat side fra dit dårlige ben.

Er du ikke sikker på, om en stok, strækkevidde eller anden hjælpemekanisme passer dig? Tal med din læge, fysioterapeut eller ergoterapeut. De kan lede dig til selvhjælpsværktøjerne, der giver dig den hjælp, du har brug for.