En hæl ansporing er en calcium deponering forårsager et knoglet fremspring på undersiden af ​​hælbenet. På en røntgenstråle kan en hælforspænding strække sig fremad med så meget som en halv tommer. Uden synlige røntgenbevis er tilstanden undertiden kendt som "hæl-sporer syndrom".

Selv om hælsporer er ofte smertefri, kan de forårsage hælens smerte. De er ofte forbundet med plantar fasciitis, en smertefuld betændelse i det fibrøse bindevævsbånd (plantar fascia), som løber langs bunden af ​​foden og forbinder hælbenet til fodens bold.

Behandlinger for hælsporer og dertil knyttede tilstande omfatter motion, specialfremstillede orthotics, antiinflammatoriske lægemidler og kortisoninjektioner. Hvis konservative behandlinger fejler, kan kirurgi være nødvendigt.

Årsager til Heel Spurs

Hælsporer forekommer, når calciumforekomster opbygges på undersiden af ​​hælbenet, en proces der normalt forekommer over en periode på mange måneder. Hælsporer er ofte forårsaget af stammer til fods muskler og ledbånd, strækning af plantar fascia og gentagen revning af membranen, der dækker hælbenet. Hælsporer er især almindelige blandt atleter, hvis aktiviteter omfatter store mængder løb og hoppe.

Risikofaktorer for hælsporer omfatter:

• Walking abnormaliteter, som placerer overdreven stress på hælbenet, ledbåndene og nerverne nær hælen
• Løb eller jogging, især på hårde overflader
• Dårligt monterede eller dårligt slidte sko, især dem, der mangler passende bue støtte
• Overvægt og fedme

Andre risikofaktorer forbundet med plantar fasciitis omfatter:

• Øget alder, som reducerer plantar fascia fleksibilitet og tynder hælens beskyttende fedtpude
• Diabetes
• Tilbringer det meste af dagen på ens fødder
• Hyppige korte udbrud af fysisk aktivitet
• Har enten flade fødder eller høje buer

Symptomer på Heel Spurs

Hælsporer forårsager ofte ingen symptomer. Men hælsporer kan være forbundet med intermitterende eller kroniske smerter - især når man går, jogger eller løber - hvis inflammation udvikler sig ved spidsdannelsens punkt. Generelt er årsagen til smerten ikke hælen sporer sig selv, men den bløde vævsskade er forbundet med den.

Mange beskriver smerten af ​​hælsporer og plantar fasciitis som en kniv eller pin, der holder sig fast i bunden af ​​deres fødder, når de først står op om morgenen - en smerte, som senere bliver til en kedelig smerte. De klager ofte over, at den skarpe smerte vender tilbage, når de står op efter at have været i lang tid.

Fortsatte

Ikke-kirurgiske behandlinger til Heel Spurs

Hælens smerte forbundet med hælsporer og plantar fasciitis må ikke reagere godt på hvile. Hvis du går efter en nats søvn, kan smerten blive værre, da plantar fascia pludselig forlænger, som strækker sig og trækker på hælen. Smerten falder ofte, jo mere du går. Men du kan føle en tilbagevenden af ​​smerte efter enten langvarig hvile eller omfattende vandring.

Hvis du har hælpine, der vedvarer i mere end en måned, skal du kontakte en læge. Han eller hun kan anbefale konservative behandlinger som:

• Stretching øvelser
• Sko anbefalinger
• Taping eller strapping for at hvile stressede muskler og sener
• Skoindsatser eller orthotiske enheder
• Fysisk terapi
• Night splinter

Heel smerte kan reagere på behandling med over-the-counter medicin såsom acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil) eller naproxen (Aleve). I mange tilfælde kan en funktionel ortotisk enhed rette årsagerne til hæl- og buksmerter som biomekaniske ubalancer. I nogle tilfælde kan injektion med et kortikosteroid gøres for at lindre betændelse i området.

Kirurgi til Heel Spurs

Mere end 90 procent af mennesker bliver bedre med ikke-kirurgiske behandlinger. Hvis konservativ behandling ikke behandler symptomer på hælsporer efter en periode på 9-12 måneder, kan kirurgi være nødvendig for at lindre smerter og genoprette mobiliteten. Kirurgiske teknikker omfatter:

• Frigivelse af plantar fascia
• Fjernelse af en sporvogn

Præ kirurgiske prøver eller eksamener er nødvendige for at identificere optimale kandidater, og det er vigtigt at observere postkirurgiske anbefalinger vedrørende hvile, is, kompression, forhøjelse af foden og hvornår man skal lægge vægt på den betjente fod. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt for patienter at anvende bandager, splinter, kaster, kirurgiske sko, krykker eller dåser efter operation. Mulige komplikationer ved hæloperation omfatter nervesmerter, tilbagevendende hælesmerter, permanent følelsesløshed i området, infektion og ardannelse. Desuden er der risiko for ustabilitet, fodkramper, stressfraktur og tendinitis med plantar fascia-frigivelse.

Forebyggelse af Heel Spurs

Du kan forhindre hælsporer ved at bære velegnede sko med stødabsorberende såler, stive skaft og understøttende hæltællere; vælge passende sko til hver fysisk aktivitet opvarmning og udøvelse af stretchøvelser inden hver aktivitet og pacere dig selv under aktiviteterne.

Undgå at bære sko med overdreven slitage på hæle og såler. Hvis du er overvægtig, kan vægttab også forhindre hælsporer.