Anmeldt af Arefa Cassoobhoy den 19. december 2018

Anmeldt af Arefa Cassoobhoy den 19. december 2018

Kilder

Harvard Health: "Multipel sklerose."
National Multiple Sclerosis Foundation: "The Omega-3 Factor."
National Multiple Sclerosis Foundation: "Kost og ernæring."
Mayo Clinic: "D-vitamin og MS: Er der nogen forbindelse?"
National Institutes of Health Office of Kosttilskud: "Vitamin D."
Mayo Clinic: "Biotin (oral rute)."

© 2017, LLC. Alle rettigheder forbeholdes.

Vis: ListevisningGridvisning Vis flere videoer Vis færre videoer

De bedste fødevarer til din plade

Transkript fra 22. maj 2017

Hvis du har multipel sklerose,

spise de rigtige fødevarer

kan hjælpe din tilstand,

og du kan måske se færre

tilbagefald.

Spise mad

rig på omega-3 fedtsyrer

som laks, makrel, sild,

og sardiner kan sænke

progressionen af ​​MS.

Tag 10 gram fiskolie dagligt.

Hvis du vil have et ekstra spark,

Garnere måltider med rapsolie,

valnødder og hørfrø.

De indeholder også små mængder

af omega-3'er.

Fisk, æg og mælk -

alle naturlige kilder til D-vitamin

--

er gode valg.

Nye undersøgelser viser, at D-vitamin har

positive virkninger

på immunsystemet, som

i nogle tilfælde

gør symptomerne mindre alvorlige.

Biotin, en form for vitamin B,

lidt forbedrer handicap

hos mennesker med MS. Biotin-rige

fødevarer som lever, blomkål,

laks, gulerødder, bananer, soja

mel, korn og gær

kan tilføje strøm til ethvert måltid.

Otte ud af 10 personer med MS

har blæreproblemer,

men lad det ikke afholde dig

fra at blive hydreret.

Drik nok vand til at holde

urinen lysegul,

og begrænse koffein og alkohol.

Vælg fødevarer, der fremmer

god MS sundhed,

og du vil være sikker på at høste

fordelene.