Fitness trackers er trendy. Her er tips til at hjælpe din familie med at bruge dem til at blive sundere.

Du kan hjælpe dine børn med at få mere bevægelse i deres skoledag for at øge kvaliteter og fitness.

Leder du efter en god måde at få alle til at flytte? Træn som en familie til at gå eller køre en 5K race.

Bare fordi dit barn er tynd betyder det ikke, at hun er sund. Hun kunne stadig have vægtproblemer.

For træt, drænet eller travlt at træne? Tænk igen. Her er 4 måder at komme i humør til at flytte.

Mange børn er ikke født ved at vide, at de vil spille fodbold eller være på cheerleading-holdet. Forældre kan hjælpe dem med at finde en aktivitet, der vil holde dem aktive.

Det er tid til motion! Gør din en aktiv familie med disse sjove aktiviteter for at holde alle sammen.

P. E. har ændret sig siden du var barn. Her er hvorfor det er vigtigt, og hvordan du hjælper dit barn med at elske det.

Giver dig tip til at få din overvægtige teenage til at begynde at flytte.

Kæmper for at få dine børn væk fra sofaen? Lær at sætte mål for at øge deres fysiske aktivitet.

Børn er mere tilbøjelige til at få ekstra vægt om sommeren. Tag ikke en pause fra sunde valg om mad, søvn og motion over ferie.

Crankiness er bare toppen af ​​isbjerget. At få nok søvn er lige så vigtigt for helbredet som at spise rigtigt og få motion.

Tilbyder 9 tips til at etablere en god sengetid rutine for dine børn - så de lærer gode søvnvaner i livet.

Nogle gange optager børn ikke tid til bare at slappe af. Her er måder, du kan hjælpe dem med at bremse og tage tid til sig selv.

Dagens teenagere kan blive overvældet, fordi de er så travle. Genkend når de gør for meget og hjælper den lette stress.

Forladt af en skoleferie eller familie tur? Sådan får du alle i huset tilbage på skema.

Er din teenage søvn berøvet? De fleste er. Her er hvorfor og hvordan man hjælper teenagere får nok søvn.

Er aftensmad stressende i dit hus? Det behøver ikke at være. Prøv disse tips til at gøre din families måltid mere behageligt for alle.

Sikker på, en smartphone kan købe dig et par minutter stille tid. Men her er hvorfor unge børn har brug for skærm-tidsgrænser - og hvordan man sætter dem.

Hvornår og hvorfor børn har brug for ekstra tid til at snooze, og hvordan man kan hjælpe dem med at få nok.

Når kost og motion ikke har hjulpet din overvægtige teenage, kan du tale med dit barns læge om andre vægttabsindstillinger for at hjælpe ham med at blive sund. forklarer.

Få tips om, hvordan du arbejder med dit barns læge for at hjælpe dit overvægtige barn og håndtere barndommen fedme.

Få dig selv og din familie tilpas uden at sprænge din daglige tidsplan.

Er din teenagers vægt bekymrende for dig? Sådan kan du tale med dem om det.

Bliver dit barn tæmmet om hendes vægt? tilbyder tip til at tale med dit barn, hendes læge og resten af ​​familien om at opretholde en sund livsstil.

At vedtage sund kost, motion og søvnvaner for hele familien er nøglen til sund vægt og sunde børn.

Dit barns BMI kan tyde dig på et vægproblem. forklarer, hvordan et barns BMI beregnes, og giver tip om, at små livsstilsændringer skal holdes i en sund rækkevidde.

Dieting er ikke svaret, når det kommer til vægttab for børn. Lær at undgå crash dieter og usunde vaner, når din læge foreslår sikkert vægttab.

Hjælp dit barn til at opnå en sund vægt på den sikre måde. Lær de mål og strategier, der passer til enhver alder.